1.立正姿势，两脚跟靠近，脚尖外摆成八字；两掌自然垂于体侧；呼吸自然，目视前方。（图3-30）
2.左脚横开一大步，左转身成左弓步；同时，右掌收于肋侧，掌心向上；左掌按于左大腿上，拇指在外，其余四指在里；目视正前方。（图3-31）
图3-30
图3-31
3.右掌经右肩前举起，绕耳后，沿肩前、肋侧过臀侧至大腿外侧，五指捏拢成刁手，勾尖向后上方；目视正前方。（图3-32、图3-33）
4.吞气1口；然后头左转，目视左前方。（图3-34）
图3-32
图3-33
图3-34
