海底捞月势

第十节　海底捞月势

1.立正姿势，两臂自然垂于体侧；呼吸自然，目视前方。（图3-159）

2.左脚向左横跨一大步，左腿屈膝成左弓步；左掌按在左大腿面上，拇指在外，其余四指在里；右手绕耳后沿肋侧下落于右大腿后侧成刁手，勾尖向后；目视正前方。（图3-160）

图3-159

图3-160

3.左弓步、右刁手不变，左掌上收绕左耳后。（图3-161）

4.仰掌向左侧方伸出，高与肩平，目视正前方。（图3-162）

图3-161

图3-162

5.接着，左掌一转，掌心向下。（图3-163）

6.头俯腰屈，左掌向左脚下捞至右脚外侧。（图3-164、图3-165）

图3-163

图3-164

图3-165

7.腰身随起，左手经右侧向左侧上做屈肘竖臂握拳的望月状，拳眼与面相对；目视拳眼；然后，吞气1口。（图3-166）

图3-166

8.接着，右转身做右侧捞月状，与左侧动作相同，唯方向相反。（图3-167～图3-172）

图3-167

图3-168

图3-169

图3-170

图3-171

图3-172

9.左右各做3次，共吞气6口后，放下双掌自然垂于体侧；目视正前方。（图3-173）

10.左脚收步于右脚内侧，立正；呼吸自然，目视前方。（图3-174）

图3-173

图3-174