1.马步势不变，两脚尖外摆，斜向两侧蹲立；两拳握固后在胸前转一圈，右拳向前伸出，手臂微屈，拳眼向上，勾腕使拳心向面；同时，左拳向左侧后方伸出，要领与右拳相同；目视右拳。（图2-32）
2.两拳收回，屈臂平置于胸前。（图2-33）
3.接着，左拳前伸，右拳后伸，动作与前势相同，唯方向相反。（图2-34）
如此左右各换做3次。
图2-32
图2-33
图2-34
