1.立正姿势，两掌自然垂于体侧；呼吸自然，目视前方。（图3-146）
2.左脚向左横开一大步，左腿屈膝成左弓步。同时，左掌俯掌于心口前，掌心向下，虎口向里；右掌仰于肚脐前，掌心向上，指尖向左。目视正前方。（图3-147）
图3-146
图3-147
3.两手顺势横拉握拳，左拳平腋，拳眼向内，拳心向下；右拳置于右腰侧，拳眼向里，拳心向下；吞气1口。然后，转头目视左前方。（图3-148）
图3-148
