1.八字步正身直立，合掌于胸前，同“韦驮捧杵势”。右脚略横置，左脚前顺成丁字步状，势如“达摩一苇渡江”之神态，目视左前方；姿势摆好后，静心调息，共做18息。（图1-15）
2.只将两脚互换位置，成右丁字步势；静心调息，共做18息。（图1-16）
图1-15
图1-16
