了解你的内在小孩
关于内在小孩，我们已经说了不少。就我个人而言，我知道我的内在小女孩是一个独立的人，讨厌所有敏感话题下的不适宜的喧嚣。不过我无法证实这一潜在想法的真实性。当然，我们在每个年龄段都对自己有不同的认识。如果我们在与这个内在小孩打交道时没有把他当成最值得尊重的顾问，那真是很愚蠢的，而且对这个孩子也很无礼。
为什么要倾听我们的内在小孩
我们，尤其是高度敏感者的内在小孩都极其有智慧。当童年的不幸福感再度袭来时，他们会向我们发出警告，和我们一起玩耍，并强烈感知到一件事情或者一样东西对我们好还是不好。如果这还不能说服你，想想你是否有时觉得好像有一个非常孩子气或者有强烈需求的“人”占据了你的生活。他们能做到这样。有时即便是稍稍被招惹，我们也会突然表现得像个生气的、被抛弃的、被骂的、受到惊吓的或者羞愧的孩子。可如果你认真倾听这些敏感的小孩，跟他们稍微沟通下，他们就不会让这些感觉充斥你的生活。你们可以商量一种双方都能接受的生活方式。
我们要如何跟这些内在男孩或女孩联系呢？他们会出现在我们的思想中、“孩子气”的幻想和行为中，尤其会出现在我们的梦中。我们还可以通过积极想象与他们沟通，这一点在第67页第二章中说到过。
你梦中的小孩
我们梦中的小孩是怎样的呢？起初我的内在小女孩以小动物的形象出现，我想她可能是有些害怕而不敢出现——或者她认为我无法应付这样的场景。接着她以最虚弱的形象出现——生病时、被虐待时、痛苦时、死亡时的样子。现在我知道，她不是为了吓唬我，而是为了引起我的注意，告诉我——她和我，我们陷入了麻烦。
不过任何一个梦的最重要之处可能都在于，是否能感受到那种情感。梦中的人物情感表达得越强烈，或者某种情绪本应表达得更强烈，但却没有表达出来（比如梦中有人悲惨死去，但是其他人却无动于衷），你就越需要关注这个梦，关注你在现实生活中是不是压抑了这类情绪，或者这一情绪在一定程度上支配了你。
梦中孩子的年龄也暗示着与你现状有关的现实生活中的年龄。所以如果梦中的你七岁，那要问问自己七岁的时候发生过什么。也许那一年祖父去世，或者你转校。不管你首先想到了什么，都常常代表着你想要的某种联系。梦中的场景也很重要——这是梦的主题。举个例子，如果梦到童年时期的家庭，可能预示着这个梦与你的家庭动态有关；梦到教室，可能表示你当下的学习进度；而梦到在国外，则说明你可能在一个陌生的环境中。
女士会梦到小男孩，男士也会梦到小女孩。每个人都有必要认真想想每个这样的梦出现的原因。正如我在第二章中提到的，如果你认识这个男孩或女孩，那这个梦可能与他们有关，不过也有可能是这个孩子与你有些相像。如果有男士梦到自己刚出生的小侄女遭到遗弃，说明他不愿意看到自己在某种意义上像婴儿一样被遗弃。做梦人通过让梦里的孩子以“别人”的面貌呈现，来逃避这个孩子就是自己的事实。总而言之，当你梦到自己的某一部分以异性形象出现时，说明它所暗示的我们与我们认识的自己或能成为怎样的自己大相径庭，特别是再考虑到我们对自己性别的看法。举个例子，一位女士可能第一次梦到一个活泼、自信的小男孩，然后就开始变得更加自信，因为这个男孩代表了那个年纪尚轻，还在成长的自己，而这个自己从她和她的女性观点来看，还很陌生。或者一位男士可能会在梦到一个精致而可爱的小女孩后开始意识到自己的敏感。因为这个女孩就是他自己的一部分，而对他来说，这部分尚不能以男孩的形象示人。
梦到很多玩具，或者梦中所有东西都比自己高大，这也是你的精神在以很谨慎的方式将你的内在小孩介绍给你。
你的任务
你的任务是和你的内在小孩取得联系、恢复联系或者初次认识。如果是初次认识，最好准备充分。你们之间不是只有泰迪熊和音乐盒。你们其中一方或者双方可能会感到有矛盾，甚至是有敌意。我记得我与我的内在小女孩初次认识时，就有一种难以抑制的冲动（说出来很难相信）我竟然邪恶地想胖揍这个小女孩，当然是在我的想象中。现在我知道了，我只是讨厌作为孩子的我——作为一个“太过敏感”的孩子的我。最近我还梦到自己是个很忙的男士，因为小女孩挡了我的路而把她溺在水中。这样不太好，但是我们都有自己的障碍！
再次重申，如果你因此太紧张而进展不顺利，请寻求专业心理医生的帮助。
你有两种与你的内在小孩沟通的方式：
通过积极想象，邀请他与你对话。如果你需要更进一步，那你可以问他，现在谁对你不满意，或者谁最受高度敏感的影响，抑或你在第122页重塑事件中的那个人是谁。
研究你做过的某个关于孩子的梦，从前述提到过的角度（这个孩子的情绪、年龄、出现的背景或者场景）认真思考。你还可以结合积极想象和完成梦境这两种方式，通过积极想象来完成一个梦境，这样就可以把积极想象和完成梦境这两项任务结合在一起。
记录你的积极想象或者完成梦境的内容。写在下面。
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任务等级：C级。
小结：给你在积极想象或者梦境中遇到的孩子发一条信息，向其表达出你对他的尊重、爱，以及想要帮助他的意愿，并且告诉对方你会保密——保证你绝不会和不信任的人谈论他。如果你不得不做些你内在小孩不喜欢的事情，那你还可以告诉对方，为什么有时候事情是这样的。这对你以后与他的谈话非常重要，因为你肯定会做他不喜欢的事情。生活不是一直开心的。也不要假设他知道你知道的。不过也要倾听他的回复，如果你觉得这回复有些悲伤，那就带着同情心去做一下折中或妥协。衷心祝愿你们的关系良好。
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