第四期讨论会——亲密关系
这一期的目的是让大家一起探索敏感特质对亲密关系的影响。就算是最内向的高度敏感者，其身体健康和幸福状况也会受到亲密关系的影响，此外，亲密关系还会造成高度敏感者的痛苦和自卑。至少高度敏感者经历过的一些受伤的关系可以追溯到童年时期受到的伤害，不过这是我们下期讨论的主题。这一期我们集中讨论成人关系，让大家有机会问别人问题，也分享自己从别人身上学到的东西。
本期讨论的主要内容是通过讨论在讨论组内开心和不开心的事情，消除小组内产生的误会。不过你们可以把这次讨论看作是让大家更亲密的练习，而不是讨论自己在其他地方是怎么与人相处的。
上半场（55分钟）
按时开始。稍后等人到齐后再说有关“内政”的事。
日志分享（10分钟）
消除误会（35分钟）
目的：讨论小组中出现的各种问题，寻找能让你们彼此相处更愉快的方式。这是了解小组进程以及自己对他人和对小组印象如何的最重要的活动之一。
步骤：
1. 花5分钟时间，写出加入小组后发生的让你收益极大，或者对你毫无帮助，甚至感到不适的事情。写的时候要记得写上自己的名字，而且这些内容稍后会被读出来。
你想知道为什么要写下来，而不是公开讨论吗？因为我发现大家就算知道自己写的内容会被读出来，以书面形式坦诚相待还是比较容易的。同时，写的时候更容易把注意力集中在对事情的意见上。
你可以写写对整个小组的意见——比如你喜欢第二期讨论会上大家针对工作问题提出的解决办法，或者觉得自己在上期讨论会的最后阶段被忽略了。你也可以就某个人对你或者其他人说过或做过的事写下评价。典型的意见或评论有， “林恩，上期讨论应对方式时，你让我们围绕主题不偏题的方法我真的很喜欢”，或者， “皮特，上期你批评杰克时的样子让我很不舒服”。
2. 写完之后记得写上自己的名字，并把纸条放到纸盒里。
3. 协调者读出纸盒中所有纸条上的内容（包括自己写的）。（用时5分钟）
4. 接下来的时间就逐条讨论（用时25分钟）。享受大家对小组的褒奖和小组取得的成绩；试着消除大家对小组的不满，并抚平其受到的伤害。对于后者，要学会道歉而不是辩解。不过不需要为自己的感受道歉。我们很可能会对别人的所思所想有误解，也常常猜错别人的感受或者行动原因。
“内政”问题（10分钟）
中场休息（15分钟）
下半场（50分钟）
与其他高度敏感者讨论亲密关系（37分钟）
用10分钟来决定所要讨论的话题；每个话题讨论9分钟。
目的：就高度敏感的特质对自己亲密关系的影响跟大家分享自己的经历。
步骤：
1. 协调者用5分钟的时间让大家提出高度敏感特质对亲密关系带来的各种影响——他们愿意听高度敏感者分享任何事情。大家提出自己的问题后，由协调者记录下来让大家都能看到。下面是我听到的一些问题：
·你们在一段亲密关系中有足够的时间独处吗？
·你们如何认识其他高度敏感者？
·你是如何接受自己不打算再婚的想法的？
·我们与高度敏感者相处更好，还是与非高度敏感者相处更好？
2. 协调者在听完所有问题后让大家投票选出自己最想讨论的问题。每位成员有两票，可以把这两票分别投给不同的问题，也可以两票投给同一个问题。得票最多的三个问题就是接下来要讨论的问题。（投票时间大约为5分钟。）
3. 计时者将剩余的时间（大约为27分钟）等分，每个问题讨论约9分钟。也可以稍微多倾斜一点时间给得票最多的问题，因为这个问题可能是大家最感兴趣的。接下来是小组讨论时间。
日志记录时间（10分钟）。
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结束（3分钟）
感谢这期协调者、计时者以及提供场地的招待者，抽出下期讨论会的协调者和计时者的名字。互道再见，按时结束（就算会减少日志记录时间也要按时结束）。