一种与众不同的团队治疗方式
这项任务旨在通过利用你的敏感，使你与自身身体需求保持联系，从而保持身体健康并免患与压力有关的疾病。
返回书中第二章的“冒险队”。在下面的空白处，列出大约十个你在那里找到的“队员”的名字。在每一行的下面，列出队员需要你每天、每周、每月或每年做什么：节食、锻炼、拉伸、检查等。充分关注主要问题以及需要额外注意的事情，使其安然度过人生的大旅程。如果你不知道这个部分需要什么，就从积极想象开始吧，随后再做必要的研究（例如请教专家、读书、或者上网）。
例如（不一定是你内心所需要的）：强壮的心脏。每天：有规律的有氧运动，冥想，两餐之间不要间隔太久，不摄入咖啡因，以及充足的睡眠。每月：休息一段时间，血压检查。每年：胆固醇和血脂检查。按需表达情感。
1. 队员：____________________________________________________________________________________________________
2. 队员：____________________________________________________________________________________________________
3. 队员：____________________________________________________________________________________________________
4. 队员：____________________________________________________________________________________________________
5. 队员：____________________________________________________________________________________________________
6. 队员：____________________________________________________________________________________________________
7. 队员：____________________________________________________________________________________________________
8. 队员：____________________________________________________________________________________________________
9. 队员：____________________________________________________________________________________________________
10. 队员：____________________________________________________________________________________________________
制定一个日程表，让每个队员都能得到相应的专业治疗，这是非常重要的。将治疗安排记入日程表，可能你已经安排过很多治疗了。如果你已经见过专业人士，那么问问他们自己对这一队员的护理是否到位，或者是否还需要做其他事情。把这项任务的进展记录下来。
____________________________________________________________________________________________________
如果你觉得就算做了治疗安排，自己仍然会忽略某个特定的部分，那么可以想想为什么？回忆一下你在“探险队”中是怎么想象的。你还应该想想你的父母对他们自己这一特定部分的态度，他们是如何照顾自己的，以及他们是如何照顾你的这一部分的。关于这一部分，你也可以试着采用积极想象，想想看你对它的态度以及它对你的态度。请把自我探索的结果写在下面。
____________________________________________________________________________________________________
任务等级：A级、B级和C级。
小结：考虑一下你对身体各个部位以及对身体整体的态度。鉴于生活中的其他一切都取决于健康的身体，你可曾考虑过要为此做出改变？
____________________________________________________________________________________________________