学习更为温和的治疗方式
我并不是替代疗法或整体医学的狂热者。然而，我发现这些医疗服务人员通常能解决主流医学无法解决的问题。此外，他们经常最先提出一些治疗方法，而这些治疗方法随后又会被当时持怀疑态度的主流医学所采用；他们通常更了解高度敏感者，可能因为他们中的大部分人本身就是高度敏感者；他们的疗法也更为温和。许多高度敏感者告诉我，当“普通医生治疗失败”的时候，他们的病症反而会被这些非传统疗法治愈。也许，最好的解决办法是去看看那些愿意同时使用这两种方法的医生，或者至少读一本书（详情请参阅参考文献，见第385页）。
这项任务并不困难——它只是要求你写下你存在的健康问题，并寻找替代疗法。（如果你已经独立完成了这个任务，那就跳过这个任务吧。）你可以上网浏览，或者在有图书专区的健康食品店浏览，抑或在大型书店的健康专区浏览。使用图书索引可以查到你想要改进的问题的有关信息。
对我而言，诀窍就是持适度的开放态度以及怀疑态度来阅读这些书籍。让人喜忧参半的是美国食品药品监督管理局（the Food and Drug Administration,简称为FDA）和美国医学会（the American Medical Association，简称为AMA）没有监管替代疗法。好在有替代疗法正在探究可能更为便宜、更加自然或是新的还有待研究的疗法。例如，有些草药可以解决许多问题，但是医生不愿开这类处方（一部分是因为他们不习惯这类用药，另一部分是因为开这类 “不符合护理标准”的处方，会更容易招致诉讼）。美国医学会和美国食品药品监督管理局较少监管替代疗法的弊端，要确定替代疗法是否真的有效，是否只是一个费时又耗财的骗局，以及是否安全，得靠你自己。例如，草药可能会跟处方药物一样有效，但草药制剂中有效成分的纯度和剂量并非像处方药物那样确定。你必须自己做功课，这也是我在这里向大家推荐的。
同样，你的任务是去任何有最新整体医学书籍的地方，浏览一种或多种治疗你健康问题的替代疗法（或者根据你的家族病史，对你最可能患的疾病采取预防措施）。把下列问题清单作为你研究时的书。
1. 治疗的目的是什么，它治疗的病症或者疾病是什么？
2. 它如何在体内发挥作用？
3. 相信它是安全有效的依据是什么？（这是至关重要的。你应该尝试阅读关于有效性和安全性的研究。研究对象不应该仅仅局限于说它奏效的病人，也应有一个在同时期接受治疗却没有得到改善的实验对照组。）
4. 已知的副作用以及潜在的长期影响是什么？
5. 是否需要注意可能与其他药物、酒精等发生相互作用？
6. 你停止治疗之后会发生什么，是否会复发？
7. 这种疗法是否在与你相似的人身上用过（跟你年龄相仿、性别一样、健康问题相近）？
8. 要达到预期效果，时间和金钱的成本分别是多少？
9. 是否存在有关制剂纯度以及诊疗者技能和培训的潜在问题？
把你从研究中得知的关于疗法的信息写在下面。
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任务等级：A组、B组以及C组。你可以汇报你从研究中学到了什么，也可以分享你研究中关于草药、整体医学以及替代疗法的经验。只要没有人强迫别人去尝试都可以分享。需要特别注意的是，不要把你提供的任何产品或服务硬推给别人。