你的恋爱史
在开始其他任务之前，先在这里写下你自己的一次恋爱经历或者友谊经历。在进行这一章时，这个任务会很有趣，所以你最好现在就做。写的内容里要包括你当时的生活状态，陷入爱河之前的情绪，发生的环境，你们双方说了什么，做了什么，以及这段关系是如何进展的。
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现在回到这个故事，回答下列问题。每个问题后面会附有我的意见。
1. 那时你的感觉是好，还是不好呢？这种感觉对之后的关系发展有着怎样的影响呢？
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一般来说，当你不自信时，你更容易向那些对你表示出兴趣的人做出回应。当然，不够自信与不够开心的人际关系有关。不过这是“先有鸡，还是先有蛋”的问题——很难说哪个是源头。
2. 你学会独处了吗？如果独处，你会感到孤单吗？
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如果你为了避免独居或者感到孤单而要开始一段关系，不管是怎样的关系，都明确说明你对人际交往不再挑剔，而且这段关系还可能有一个不太美好的结局。另一方面，突然的孤单对于内向型高度敏感者来说，可能是考虑开始一段关系的动力。
3. 陌生的环境或者其他因素会让你产生兴趣吗？你认为这些因素会提升你在该环境中的魅力吗？
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人们在陌生的、让人兴奋的环境中相遇的话（可能是在旅行或者一起度过危机时），会更容易相互吸引。由于高度敏感者更易过度兴奋，所以会更频繁地陷入爱河！（但这种方式可能对长期关系的幸福感没什么影响。）
4. 谁先表明了爱意呢（这个问题和接下来的三个问题都假设这段关系很长远）？对方是在你们的感情到了何种程度时才发现了他自己的感情呢？
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一般来说，很多人都是以这种方式陷入爱河的：他们了解那些跟自己相似的人，然后“发现”对方也有同感。对高度敏感者来说，意识到这点很重要——证实自己的感情也许看起来很危险，但这是让爱进入生活的一种非常好的方法。
5. 你们两人有没有很快就把自己的很多个人习惯或者爱好告诉对方呢？如果你是这么做的，那么你对于彼此这么快就变得亲近是感到兴奋呢，还是有点担心呢？
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这种短时间内的自我表露（如果不是太快的话），其实还不错。但对高度敏感者来说，这几乎可以说是太刺激了。同时如果你还是回避型依恋者，那就特别容易过度兴奋。
6. 你们两人的敏感度是相似，还是不同呢？这对你们的约会和前期的交流有何影响？
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一个高度敏感者实际上会纯粹因为与另一个高度敏感者在一起的喜悦而陷入爱河。另一方面，一个高度敏感者和一个非高度敏感者可能会因为对方近乎神奇的能力而震惊。无论是在哪种情况下陷入爱河，都是不错的原因，除非你之前几乎没有与不同的人约会过，这样的话，你可能意识不到这个让你惊讶的人并非独一无二，你还需要考虑其他品质。
7. 回顾整个故事，在下面横线处写下自己对这次恋爱经历的反思结果。如果一段感情开始了，是怎么开始的呢？对于这次经历你有何感受？现在的感觉有何不同吗？你写下这个故事并回答完这些问题了吗？如果是，那么在这里稍微写一点自己的反思，然后跟一个人分享。这样，你对这段感情的新体会就会成为你思想的一部分。
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任务等级：A级、B级和C级。不过你要想想自己愿意在这段故事里透露多少个人隐私。