第五期讨论会——重塑童年，重新定义小时候敏感的自己
本期讨论的目的是让你有机会分享自己敏感的童年时期发生的故事。在一场二～四个小时的讨论会上，虽然不会让自己的思维有太大的变化，甚至讲不完几个故事，但我还是发现，哪怕对这个话题只是进行少许的讨论，人们从讨论这个话题中得到的收获都是惊人的。然而这个话题对我们大部分人来说，是很私人而且脆弱的领域，所以我到讨论会的后期才提出这个话题。要尊重小时候那个敏感的自己，并带着无条件的爱来讨论这个话题。
上半场（55分钟）
日志分享（10分钟）
重塑童年经历（35分钟）
目的：选择一个因为了解了自己的敏感而有新理解的经历，讲给大家听。此时其他人就可以充当智囊团，分析这一经历的真实状况。
步骤：
1. 取一张便签纸，在其中一面写上“1”，然后用5分钟的时间写一个小时候的经历，那次经历伤害了你的自信，让你觉得自己有缺陷、有负罪感，而现在你知道那都是因为你的敏感。写的时候要简短而逻辑清晰，因为其他人会把你写的内容读出来。不要署名，也不要写任何你不希望被读出来的内容。
2. 在便签纸的另一面写上“2”，也花5分钟时间写下在了解了敏感特质后，你是如何看待那件事的。（这其实就是第17页上“重塑过去”的简单版。）
1. 在我六岁生日那天，父母给我准备了一个惊喜派对，并送给我一个小丑玩偶。这个小丑的胳膊上有个弹簧，手腕处挂着一个沙袋。打开的时候它的胳膊打在我肚子上，并且喊着“生日男孩在这里”。二十个孩子蜂拥而至，都想要看看我的玩偶。我跑进卧室锁上了门。父母在外面敲门请求我出来。然后父亲说我自私、不知感恩，还懦弱，还说不知道我怎么会是他的儿子。
2.我现在知道自己那时只是因为各种刺激而不知所措。我不是一个自私、不知感恩的人，也不懦弱。我的表现只是一个敏感孩子的正常行为。我希望我的父母那时能了解我的敏感特质，给我准备一个更安静的庆祝仪式。
人们在做这项工作时遇到困难是很正常的。想这件事的时候，你可能会变得情绪淡漠、无法集中精神，也可能焦虑不安。所以写的时候记下自己的反应，但是也不要强迫自己参加这个活动。不想参加的话就靠在椅背上放松地呼吸，这并不影响你参加下半场的活动。
3. 再提醒一次，不要署名。把你的纸条放进纸盒中。（到这里为止，一共用时10分钟。）
我们为什么要采用这种把自己的反应写在纸上放进纸盒里，然后再抽出来读的迂回方法呢（其实大部分人都能猜出谁写了什么）？第一，让别人来读，就有点像是别人的事情。第二，小组想给每位成员同情的回应，但是时间不允许。第三，即便有时间，你们也会很快进入更深层次的问题，而小组尚未准备好。
4. 所有人都把纸条放进纸盒中后，协调者就让大家依次传递盒子，每人从中拿出一张纸条。如果你抽到了自己的纸条，放回去重新抽，除非就剩最后一张，但是也要假装这不是你自己的。
5. 通读纸条内容，以便等会可以流利地朗读。（人们会利用模糊的字迹来自我防御，这很聪明。）
6. 组员依次朗读自己抽到的纸条。大家保持安静，沉浸在听到的内容里，然后可能会想提出有关重塑这件事的意见。
在上面给出的例子中，假设纸条的另一面不是我写的内容，而是由其他成员写的——“我才意识到，我父母已经尽力做到最好”（这是一个评论）；或者“我希望我当时遵从他们的意思出了房间”。这位成员或许更需要以我刚才的方式来得到大家的帮助。
（步骤4～6用时大约25分钟。）
“内政”问题（10分钟）
中场休息（15分钟）
下半场（50分钟）
自由讨论时间（36分钟）
用这部分时间讨论上半场任务中提到的童年经历，或者自己的感受，还可以继续讲讲自己想分享的过去。不过大家要注意的是，不要把时间都集中在某一位成员身上。我相信你们都可以做得很好。这次讨论仍然要以小组为中心。
朗读下一期讨论的准备工作（3分钟）
两者择其一
1. 带来一些你做过的有创意的东西，或者欣赏别人做的有创意的东西。可能是一张照片、一幅画或者一首诗。你可以弹奏乐器、唱歌或跳舞；可以带来自己孩子的照片或者跟大家分享近期的休假；可以从自己的花园带来一束花；也可以打印出自己做的网站给大家看。当然，你深深感激的事情也可能是别人为你做的。关键在于赞美我们的敏感，以及对这世界细微的感知。
这不是任何意义上的竞争，这只是分享。
2. 计划分享一下你的精神经历、生活哲学，或者你经历过的生死或者失去。你可以聊聊这些经历，也可以跟大家分享一些能够代表你特点的东西或者创造性表达。
不管你准备跟大家分享什么，都要确保这次展示和讨论控制在3分钟以内。所以，这次没有时间朗读故事。于他人而言，在你分享重要事情的过程中，他们出言打断你是非常不礼貌的行为，所以自己控制好时间，别让计时者太难做。
日志记录时间（8分钟）
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结束（3分钟）
感谢这期协调者、计时者以及提供场地的招待者，抽出下期讨论会的协调者和计时者的名字。互道再见，按时结束（就算会减少日志记录时间也要按时结束）。