了解高度敏感者的常用药物
如果我们自身没有问题，那我们为什么要了解高度敏感者的常用药物？首先，你们中的很多人已经在服用抗抑郁和焦虑的药物，考虑到你曾经有过紧张的生活状态，那你确实会在压力时刻或者随着年龄的增长， 变得更容易焦虑或紧张，这不足为奇。其次，你可能会发现有人因为“你太敏感了”而建议你服用此类药物。如果你自我感觉不错，那么你就有绝佳的机会来纠正那个人。你可以说自己很享受敏感，说你更愿意用正确的生活方式来保护它而非试图医治它。但是在药物治疗的高潮期，了解你正在拒绝的东西是有帮助的。也有人认为抗抑郁和焦虑的药物应该属于像你这样的道德参谋的范畴。你周围的人，包括高度敏感者在内，都在讨论服用抗抑郁药物。他们可能会对你的意见感兴趣。如果你说了什么，那应该是一个有根据的观点。最后，如果你最终遇到了问题，并且可能在使用这些药物方面改变了主意或者觉得有压力，那么更了解这些药物并知道如何服用它们也会让你对自己的决定更有信心。
是否服用抗抑郁和焦虑的药物的决择权完全在你。不要让任何人在这件事上强迫你。但是不管你是服用这些药物，还是拒绝服用，抑或是在你需要的时候才服用此类药物，对你而言，作为高度敏感者，了解这些药物是合理的。
这项任务是另一个研究项目，你需要为其搜寻信息。这次你将了解下面列出的几种药物，并从中做出选择。也许你正在服用别人向你推荐的那种药物，或者你正在服用熟人在用的药物。也许你想从每个类别中选择一种药物。但了解了这几种药物后，你将知道在未来如何获取你所需的信息。
由于新药总是层出不穷，而且研究也会不断改变现有药物的信息，所以一定要使用最新的参考文献。最经典的参考书籍是《医生案头参考手册》〔译者注：《医生案头参考手册》（ Physician’s Desk Reference），简称为PDR，是一本商业性质的出版物，它定期把药厂的产品介绍和说明书汇编成册，为医生开药时参考〕。然而，许多关于特定问题的书也描述了治疗这类病症的药物。关于抑郁症的书籍，我喜欢迈克尔·诺顿的《超越百忧解》（ Beyond Prozac ），因为这本书包含了有关抗抑郁药替代方案的讨论。此外，我还喜欢艾德蒙·伯恩的《焦虑症和恐惧症手册》（ The Anxiety and Phobia Workbook ），文中也探讨了治疗焦虑症的药物。（详情请参阅参考文献，见第385页。）
I. 抗焦虑药（注意这些药可能会让人上瘾）
A. 苯二氮卓类
1. 阿普唑仑
2. 氯硝西泮
3. 劳拉西泮
4. 安定
5. 羟基安定
6. 盐酸氟胺安定
7. 利眠宁
8. 三唑仑
9. 氯卓酸钾
10. 舒宁
11. 普拉西泮
B. 丁螺环酮
C. 草药以及天然替代药 — 甘菊、缬草
II. 抗抑郁药
A. 环类或三环类抗抑郁剂（早于SSRIs类抗抑郁药物——即5-羟色胺再摄取抑制剂）：
1. 丙咪嗪
2. 去甲替林
3. 阿米替林
4. 三甲丙咪嗪
5. 曲唑酮
6. 多虑平
7. 地昔帕明
8. 普罗替林
9. 氯丙帕明
B. 单胺氧化酶抑制剂
1. 苯乙肼
2. 反苯环丙胺
3. 异卡波肼
C. 选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂
1. 氟西汀
2. 舍曲林
3. 帕罗西汀
4. 氟伏沙明
D. 其他药物
1. 安非他酮
2. 文拉法辛
E. 草药以及天然替代品，例如贯叶金丝桃以及5-羟基色氨酸
III. β受体阻滞剂
A. 普萘洛尔
B. 阿替洛尔
现在开始行动吧。首先，选择两种你想要了解的药物。如果你已被建议服用其他类型的药物来帮助缓解焦虑或抑郁，那么也可以同时研究这些药物。例如，雌激素替代激素（一定要探寻天然黄体酮和普力马林的替代品）。至于甲状腺的话，一定要了解T3（三碘甲状原氨酸）和T4（四碘甲状腺原氨酸）。然而，为了进行搜寻替代，还要从上面的列表中选择两种药物。
第1种药物：____________________________________________________________________________________________________
第2种药物：____________________________________________________________________________________________________
下面的问题只是对你需要了解的内容提出的建议。
1. 药物的作用是什么？它治疗何种疾病？
2. 最低的“临床”剂量是多少？（要发挥药效，需要的最低剂量是多少？高度敏感患者可能需要服用的剂量更少。）
3. 药物在体内如何发挥作用？
4. 药物已知的副作用是什么？
5. 这些药物是否会与其他药物以及酒精之类的饮品发生相互作用？
6. 停止服药之后会出现什么状况？断药是否存在困难？
7. 这种药有没有在跟你情况类似的人身上做过研究（与你年龄相仿、性别一样、病症相似）？治疗的结果怎么样？
8. 是否会产生长期影响？如果会出现长期影响的话，那会出现何种长期影响？
9. 在何种情况下，你会服用这类药物？（这个问题可能是最为重要的。当然，在危机的情况下，你更愿意服药，但是之前的不情愿会给你带来额外的担忧。做研究以及做决定会比较艰难。）
把你对药物1的了解写在下面。
____________________________________________________________________________________________________
把你对药物2的了解写在下面。
____________________________________________________________________________________________________
任务等级：A级、B级以及C级。你应该系统地选择不同的药物来学习和分享你的所学，并且把最有效的信息复印下来。不过，你应该考虑一下你想和别人讨论多少自己的病史。