五、预防调摄

1.预防

（1）鼻出血患者，情绪多较紧张，恐惧不安，医生需安慰病人，缓解其紧张情绪。

（2）积极治疗引起鼻出血的各种疾病，是预防鼻出血的关键，并应戒除经常用力擤鼻或挖鼻的习惯。

（3）注意锻炼身体，预防感冒。气候干燥的季节，宜服清润的饮料，少食或不食辛辣燥热之品。

（4）在情志方面，应心情舒畅，思想开通，不可思虑过度，尤忌暴怒愤郁。

2.饮食调护　宜多饮清凉饮料，多食蔬菜水果，饮食宜清淡，忌食辛辣燥热之品，并可选用下列食疗方。

（1）花生衣大枣汁：花生米60~90g，大枣30~50g。将花生米在温水中浸泡半小时，取皮；大枣洗净后温水泡胀。以浸泡之水（或酌加清水）煎煮花生衣及大枣半小时，去花生衣，加适当红糖，每日服3次，饮汁并吃枣。

（2）仙鹤草饮：仙鹤草30g（或干品20g），白糖适量。将仙鹤草捣烂，加冷开水1小碗搅拌，榨取汁液，加入白糖，一次饮用，1日2~3次。

（3）三七蒸蛋：三七末3g，藕汁1小杯，鸡蛋1枚，陈酒半小杯。将蛋打开，与三七末、藕汁、陈酒和匀，隔水炖熟食，每日1~2次。

（4）鸡冠花炖肺：鲜鸡冠花15~25g（不可灌水），猪肺1具，炖服。

（5）芥菜汤：芥菜30g，烧汤饮用。