五、预防调摄

1.预防方法　慎起居，节饮食，锻炼身体，增强体质，防止呼吸道感染，对本病的防治至关重要。在粉尘及有害化学气体环境下的工作者要加强劳动保护，改善劳动条件。另外，应适当注意休息，避免过度疲劳而致虚火上炎，宜怡情悦性，慎愤怒。如发现邻近组织的慢性炎症及相关的全身性疾病应彻底治疗，消除各种致病因素，减少对咽部的不良刺激。

2.其他方法　宜多食清润之品，少进葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，戒烟酒，多饮水，保持大便通畅。还可选用下列食疗方调理。

（1）薄荷花果茶：金银花、蒲公英、薄荷、青果、甘草各适量，开水冲泡，加盖，5min后代茶饮用。

（2）松蛋糖油饮：瓦松、蜂糖各30g，鸡蛋3枚，芝麻油3g。瓦松加水500ml，急火煎至300ml，离火去渣，兑入蛋清、蜂糖、芝麻油，搅匀。每日1剂，分早、中、晚3次口服。

（3）荔枝草汁：用荔枝草适量煎水服。

（4）天萝水：霜降季节以后，挑选粗大丝瓜藤，约在近根30cm 处剪断，将两个断头插入瓶中，自然流出水，此汁即为天萝水，加开水服。

（5）生津茶：人参叶9g、藏青果3g，煎汤泡茶随饮，有清热生津之功。