产后眩晕

产后眩晕

产后有些新妈妈经常会头晕目眩，并伴随着胸部憋闷、恶心呕吐或面色苍白、四肢发冷、出汗的症状，严重时甚至昏倒、不省人事，中医称这种现象为“产后血晕”。由于产后眩晕这一系列症状是由“血”的因素来辨证的，因此又称为“血晕”。经常眩晕的新妈妈一定要注意休息，并进行补血。

1．症状与表现

产后眩晕主要表现为阵发性头晕，持续时间为数秒至数小时不等，呈旋转感，视物晃动，伴面色萎黄、心悸、失眠、倦怠乏力、少气懒言、气短声低。

2．发病原因

产后眩晕主要有两个原因：一是贫血，女性怀孕期间要供应自身和胎儿双方的铁质，所以很容易发生缺铁性贫血，再加上产后失血过多，不少新妈妈产后会有不同程度的贫血症状，从而引发头晕、耳鸣等症状；二是疲劳，产后新妈妈要哺乳、照顾宝宝，焦心劳累使得原本亏虚之体变得更加虚弱，常常休息不好，也会产生头晕等症状。

糯米葱白粥

糯米100克。

葱白30克。

（1）糯米淘洗干净，放入锅中，加适量的水，先用大火煮开，改为中火续煮，至粥浓稠时改为小火慢熬。

（2）葱白洗净，切碎，待粥快熟时加入锅中，再煮片刻即可。

此粥能够益气养血、开窍醒神、回阳救逆，可用于治疗血虚气脱之产后昏厥，但其急救之效较独参汤为逊；若与独参汤配合食用，则可增强治疗效果。

桃仁粳米粥

粳米50克，桃仁20克。

红糖适量。

（1）粳米淘洗干净，浸泡半小时；桃仁洗净捣烂加水浸泡，取汁备用。

（2）锅内放入适量水，将粳米放入，粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖，炖煮至熟，每天早晨服用。

桃仁具有止咳逆上气、消心下坚、治疗产后血病的功效，对产后因血虚导致的眩晕有一定疗效。

参芪四物粥

大米150克，黄芪30克，党参、熟地各20克，当归、白芍各15克，川芎10克。

红糖适量。

（1）上述中药放入砂锅中，加适量水煎煮，煮沸后约半小时，过滤取汁备用。

（2）大米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮粥，先用大火煮沸，再用文火慢熬，至粥熟后，倒入药汁与红糖，再煮沸即可。

此粥非常适合产后血瘀型血晕，以及气血不足、体质虚弱的新妈妈。

海带炖肉

水发海带150克，猪瘦肉100克，泡黄豆50克，枸杞5克。生姜、盐、绍酒各适量。

（1）海带（略烫）、枸杞、泡黄豆洗净，海带切成块；猪瘦肉切成厚片。

（2）海带、瘦肉、枸杞、泡黄豆、生姜放入炖蛊中，调入盐、绍酒，炖1小时左右即可。此菜含有丰富的蛋白质和钙质，是防治贫血、缺钙症状的理想食物，对产后新妈妈的身体康复很有帮助。

阿胶瘦肉汤

猪瘦肉150克，阿胶20克。

生姜、料酒、淀粉、盐各适量。

（1）猪瘦肉洗净、切成片后放入碗内，加少许料酒、淀粉抓匀，腌制片刻；生姜切成丝。

（2）砂锅内加适量水，烧开后放入姜丝、猪瘦肉，大火煮10分钟，放入阿胶炖化，继续煮5分钟，加入盐调味即可，饮汤食肉。

阿胶补血功效显著，此汤适合由贫血导致眩晕的新妈妈食用。