产后多汗

产后多汗

产后多汗是指女性在怀孕期间，体内水分积蓄，仅是血液就比孕前增加30%左右；分娩后，母体的新陈代谢能力下降，不再需要那么多的水分，于是身体要进行自我调节，便以汗液的方式向体外排出一部分水分，这是生理性的。另外，也有因体虚导致的病理性多汗。

1．症状与表现

新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态的，是正常的生理情况。病理性多汗常伴有乏力，稍微活动一下，出汗更多；出汗后，怕吹风，吃饭不香，食欲差，面色苍白，舌质淡，苔薄白，脉搏慢且弱。

2．发病原因

怀孕以后，体内血容量增加，这就使得大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血量了，潴留的水分就显得多余，于是，通过出汗的方式排出体外。

黑豆小麦粥

大米100克，黑豆、浮小麦各30克，大枣5颗。

（1）黑豆、浮小麦洗干净后，浸泡1小时，然后加水煮熟，捞出黑豆、浮小麦，取汁备用。

（2）大米淘洗干净，与大枣一同入锅，加入汁液熬煮成粥。此粥可以滋阴止汗，适合产后阴虚盗汗的新妈妈食用。

黄芪红枣粥

糯米50克，黄芪60克，大枣5颗。

（1）糯米淘洗干净，浸泡半个小时；黄芪切成片。

（2）将浸泡好的糯米和黄芪片、大枣一同入锅，加适量水熬煮成粥即可。

此粥有补气血的功效，每日早、晚空腹各吃1碗，连吃3～5天，对气血虚特别是气虚引起的产后多汗、汗出如洗、动则加重、疲乏无力者有很好的疗效。

糯米猪肚汤

糯米150克，猪肚1只。

盐、鸡精各适量。

（1）糯米淘洗干净，浸泡半小时；猪肚洗净，将糯米放入猪肚内，用线扎紧。

（2）将猪肚放入开水锅中汆约2分钟，捞起备用。

（3）猪肚放入煲中煲约1小时，然后取出糯米，将猪肚切成小块，放入原汤中继续煲，至肉烂熟后，加入盐、鸡精调味即可。

此汤重在补益脾胃，益养气血而固津敛汗，适合产后气虚多汗的新妈妈食用。

小麦牡蛎汤

小麦100克，牡蛎肉50克。姜片、酱油、醋、盐、香油各适量。

（1）小麦洗净煮成汤，除去小麦，留汤备用。

（2）牡蛎肉洗净入锅，加入姜片、小麦汤熬煮至熟，然后加少许盐、酱油、醋、香油调味即可。

小麦健脾补气，牡蛎肉滋补肺肾之阴。此汤有气阴双补的功效，适宜于产后气阴两虚引起的自汗、盗汗同时出现。

玉米白芯饮

玉米白芯30克。

白糖适量。

玉米白芯洗净，切成小段，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，去芯，加白糖溶化即成。

功效本方有养阴止汗的功效，每天1～2剂，对产后阴虚盗汗的新妈妈有很好的疗效。如果盗汗严重，汗湿衣被，可加山茱萸10克，五味子10克，麦冬15克同煮，调蜂蜜当饮料饮用。每天1剂，连饮1周即可治愈。

黄芪牡蛎汤

食材煅龙骨（包煎）、煅牡蛎（包煎）、浮小麦各30克，生黄芪、五味子、炒枣仁、小红枣各15克，肉桂3克。

做法

以上食材用水浸泡30分钟，然后入锅加水煎煮30分钟，去渣取汁即可。

功效每天1剂，温服连服5～7天，对于阳虚汗出、汗出怕冷、心悸气短的新妈妈有很好的疗效。