久坐行为的概念

久坐行为（又称静坐行为），是指清醒状态下坐姿、斜靠或卧姿时任何能量消耗≤1.5METs的行为。常见的久坐行为包括坐姿、斜靠或卧姿时的“屏幕时间”活动（如看电视、玩智能手机、平板电脑等）；阅读、画画、做功课；学校里的坐姿，乘坐交通工具时的坐姿等。MVPA是指各种能使心跳加速并在一段时间里气喘的运动，包括在体育课、体育锻炼、体育训练以及日常生活中（如跑步、舞蹈、游泳、打闹、玩球、骑自行车等）进行的各种身体活动。PA是指任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的身体活动，如跑、跳、翻滚，做有肢体运动的游戏。

表2-1　相关术语及定义