睡眠与儿童心理的关系

长期睡眠不足等问题会引起各种身体和心理方面的疾病，会降低认知功能、食欲和免疫功能，并且对情绪和葡萄糖代谢存在负面影响。睡眠是神经系统中糖原存储的过程，而觉醒周期使糖原分解重复出现，提示睡眠过程中可能会影响内分泌水平、新陈代谢以及代谢产物的清除。此外，这一系列的连锁效应可能最终会导致体温变化，细胞因子浓度改变，能量消耗/代谢率增加，中枢神经系统疲劳，情绪和焦虑水平的变化，心率变化和心率变异性，生长激素分泌水平的变化，脑源性神经营养因子分泌的变化，甚至会引起体适能和体成分的改变。睡眠已经成为影响现代人身体健康的重要问题，它对人的情绪、免疫系统都存在一定的威胁，长期的失眠甚至会激发机体中潜在的疾病。睡眠与心理的相关性研究主要集中在情绪（积极、消极）和认知方面。门罗等人通过调查研究发现：睡眠质量较高者往往表现出较好的机体适应性和拥有较好的心理状态。睡眠与心理的相关性研究主要集中在情绪（积极、消极）和认知方面。情绪与睡眠质量并非是单纯的因果关系，两者之间的关系是双向的，消极情绪（生活事件或体育锻炼、机体状态）可以降低机体的睡眠质量，相反，良好的睡眠质量能够作为应激源来唤起情绪。