江西省学龄前儿童睡眠障碍特征及建议

通过对江西省3～6岁学龄前儿童睡眠障碍现状的结果分析，我们得出以下结论：

（1）江西省学龄前儿童的周末入睡时间晚于工作日，且睡眠时长不管城市、乡村还是男孩、女孩的睡眠时间均未达到国家要求的10～13小时睡眠时间。

（2）城区儿童的睡眠质量不及乡村儿童。

（3）在江西学龄前儿童中睡眠抵触、睡眠焦虑、睡眠时间连续性是出现频率较高的睡眠障碍类型，其中3周岁的儿童睡眠焦虑现象极其严重。

（4）江西省女孩与男孩在白天嗜睡这一维度上存在显著性区别，女孩更容易白天嗜睡。

在此，特别建议家长朋友，一定要为孩子培养一个良好的睡眠习惯，让孩子有一个充足、规律的睡眠时间；其次，城区的家长应帮助孩子建立一个良好的睡眠环境，以防止电子设备过多的占用晚上的时间；最后，家长在保持自身情绪的同时，也要细心关注孩子的情绪变化，帮助孩子应对不良情绪带来的负面影响，减轻心理负担，鼓励孩子白天多参加体育活动，以避免晚上出现睡眠抵触、焦虑的现象。至于女孩子白天嗜睡的问题，建议家长在睡眠习惯、规律、白天的身体活动上多下功夫，积极锻炼，早睡早起，克服白天嗜睡的习惯。具体干预方法可以参照上述内容。