幼儿长期久坐的影响

世界卫生组织发布新版《关于身体活动和久坐行为指南》（以下称《指南》）中强调，每个人不论年龄和能力，都可以进行身体活动，而且不论其采取哪种类型的活动方式，对其自身健康都有益处。世界卫生组织的统计数据显示，1/4的成年人和4/5的青少年没有进行足够的身体活动。据估计，在全球范围内，这种情况造成540亿美元的直接卫生保健费用和140亿美元的生产力损失。如果全球人口能够更加热爱活动，每年可避免多达500万人死亡。《指南》中强调，有规律的身体活动是预防和帮助管理心脏病、Ⅱ型糖尿病和癌症的关键因素，也能够减少抑郁和焦虑症状，减少认知能力下降，改善记忆力和促进大脑健康。我们所进行的身体活动都是有益的，可以作为工作、运动、休闲或交通（步行、轮椅和骑自行车）的一部分，也可以通过舞蹈、玩耍和日常家务活动（如园艺和清洁）完成。积极活动身体对健康和幸福至关重要，有助于延长寿命，提高生活质量。《指南》建议成年人，包括慢性病患者和残疾人，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动；儿童和青少年应达到平均每天60分钟。

儿童阶段是生长发育的关键阶段，是形成良好体质的基础阶段。儿童阶段的体质发展，不仅会影响成年后的体质水平，甚至会影响成年后的疾病发病风险，关乎人们的寿命和社会的发展。我国最近两次公布的《国民体质监测公报》数据显示，3～6岁幼儿未达“合格”等级的比例分别高达6.4%和7.1%，很明显，我国3～6岁儿童的体质是下降的趋势。

可幸的是，随着我国经济社会发展水平的提高和人们健康意识的觉醒，幼儿身体活动在我国获得了前所未有的关注。但是，当前我国一线的幼儿园园长、教师、家长和社会培训机构，对于幼儿身体活动的责任主体、适合幼儿的身体活动等问题仍存在较多困惑，我国幼儿的身体活动和体质健康水平也亟待改善。在参考国外多个幼儿身体活动指南的基础上，对我国幼儿的久坐提出了专业相关建议。