春天吃种子，让你生机勃勃

《黄帝内经》中有句话是：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……逆之则伤肝……”这就是说，人在春季应顺应自然，推陈出新，早起晨练，活动肢体，散开头发，舒缓形体，不要给人体很多束缚，好让阳气能顺畅生长，不要抑制阳气的生长。

因此，为了帮助机体的生发，宜多吃些种子类食物，如大米、面粉、玉米、薏米、高粱、燕麦、花生、豆类，还有红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，因为五谷的生命力是我们生命力的来源，蕴含着生机。

种子是生命的延续，因此中医讲的吃五谷，其实就是各式各样的种子。不但吃饭需要靠种子，维持人的生命需要靠种子，中医里面也有很多种子可以入药，比如车前子、枸杞子、覆盆子等，那些补肾的药全是种子，五子衍宗丸中全以种籽类入药。所以，我们说维持人的生命不能仅靠脂肪和蛋白质，还要靠无数具有生命力的种子。

就拿日常生活中的五谷中小米来说，小米是营养丰富的食物。小米在中国古代叫做“稷”，江山社稷的“稷”字，就是小米，“社”就是我们对祖先表示一种祭祀。“社稷”的意思就是我们祖先用最好的粮食来供奉祖先。

可以想象一下，一碗小米种在地上能长出一大片，这一碗小米有多少粒？一粒小米就是一粒生命。小米在任何贫瘠的土地上几乎都生长，你只要撒下去它就能长出来，具有极强的生命力，所以我们的祖先把小米作为五谷之首是有道理的。

革命战争时期，八路军伤员靠什么养好的？靠的是山西老大娘的小米汤；现在妇女产后，从南到北为什么都要喝小米粥？就是因为它有着极强的生命力。妇女产后，体质衰弱，老中医说“糜粥自养”，其实就指的是小米粥。

小米的生命力最强，熬小米粥时，粥油（就是上面那层皮）是小米最精华的部分，主要作用是益气健脾。小孩脾胃生发力最弱，常常会腹泻，喝了粥油以后，很快就会好了。

通过小米的例子，我们不难发现：多吃五谷，尤其是种子，能让人保有生气。但我们必须要了解：新鲜的粮食才具有最旺盛的生命力。就是我们在吃饭的时候，一定要尽量吃新鲜的粮食。如果吃的陈粮，那就会失去旺盛的生命力。所以，大家如果有条件，多吃新鲜的种子，新鲜的粮食对人的生命是至关重要的，能让人生机勃勃。