饮食让你跟不良口气说bye-bye
小说中描写得最多的最具诱惑力的场面，不是性感的着装，不是电力十足的眼神，而是女主角吐气如兰，让男主角意乱情迷。在生活中，与人交谈时如果有口气难免会妨碍社会活动的开展。因此，要想和不良口气说再见，通过饮食调理就可以。
1.健康的饮食习惯，带来良好的口气。早餐时的食物和饮水使唾液开始分泌，可以使你晨起时的口气得到有效改善，而晚餐不宜吃太多，否则睡眠期间因消化产生的气味，会让你第二天感到非常难受！另外，规律的饮食会使消化道更健康，让口气更清新。
2.大量饮水杀灭细菌，缓解口气问题。要完全、快速地消灭因饮食产生的不良口气是不可能的，薄荷与口香糖也只能起到缓解作用。大量地饮水或茶是根除不良口气最简单的方法，也是最有效的方法。
3.补充B族维生素，帮助消化。消化不良是持续形成严重口气的重要因素，除了切忌晚饭吃得太多和食用太多荤腥油腻、辛辣的食物外，还要加强消化道的吸收功能。补充B族维生素可以让你的肠胃更加健康，需要消化油腻食物时更要大量补充。
4.减少酒精、饮料带来的不良口气。酒精会使口腔干燥、唾液分泌减少，令口腔细菌的生存机会大大增加，口气因此会变得十分难闻。酒精饮料本身也会使身体散发出异味，所以，漱口水要尽量选择不含酒精成分的。
5.木糖醇、口香糖能更好地清洁你的口腔。口香糖可以帮助清洁口腔，减少不良口气。但是很多香口胶含有的蔗糖成分，会增加口腔细菌，让你清洁口腔的行动徒劳无功。木糖醇香口胶糖分很低，可让你远离口腔细菌的困扰。
6.少吃零食更能保持口气的清新。很多零食都是高热量、高糖分的，另外正餐之外的零食也会扰乱人体正常的消化节奏，吃完零食之后也很少有机会清洁口腔，所以，零食还是少吃为妙。
7.防止便秘，防止口臭。如果长期便秘，身体的有害物质难以及时排出体外，容易肚子胀、生气，嘴巴自然会有异味。便秘主要是由于平时粗粮吃得太少。当然，工作忙碌、心理压力大、精神过于兴奋或者压抑、作息时间不规律等因素也会造成便秘。
有便秘的人，应先从改善饮食开始调节。早饭一定要吃燕麦片，燕麦片热量虽低但营养非常丰富，有减肥和抗衰的作用，同时也可以降血脂、预防心脏疾病，保证血管的健康。
另外，平时还要多喝水、多吃水果，香蕉和苹果都是很好的选择。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。