“少性”女人需要补补了
女性性欲是受多方面因素影响的。精神及心理方面因素、社会因素、生理和病理等因素，都可引起女子性欲低下。
女人少性要补的营养和食物
从营养学的角度来说，补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌、蛋白质，对提高女性性欲有很多帮助。
常见的增强女性性功能的相关营养素，包括维生素E、蛋白质、钙、镁、B族维生素等。此外，一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡，其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。
研究发现，长期患缺铁性贫血的妇女普遍存在性欲减退现象。缺铁性贫血之所以会引起少性，是因为血液中的铁元素影响着上皮细胞的营养状况，患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜容易呈萎缩状态，性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然减退。
女子性冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗方，对改善性功能、提高性欲有较好的效果。
1.猪肾。猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热型性欲较差的女性食用。
2.童子鸡。童子鸡含有丰富的蛋白质，维生素E、B族维生素、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。
3.乌鸡。乌鸡含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损”等症。女性常食能滋阴补肾阳、提高性欲。
4.甲鱼。甲鱼含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、维生素B3、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾、益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫功能激发青春活力。
5.鸽肉。鸽肉含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》曰：“鸽性淫易合，故名。”女性常食鸽肉可提高性欲。此外，鸽蛋含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分，可作提高性功能之用。
6.旱鸭。旱鸭又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸，可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”
7.雪虾蟆。雪虾蟆形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门、益丹田之功，可提高女性性功能。
8.黑豆。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、维生素B3、维生素B3等。异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
9.眉豆。眉豆含有植物蛋白、维生素B1、维生素B3、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病、调节性功能。
女性少性食疗方
1.虫草炖鸡肉。冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。
2.五香羊肉。羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、葱、小茴香、五香酱油等调料拌食。
3.麻雀粥。麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。
4.鲜虾炖豆腐。鲜虾15克，豆腐3块。加葱白、姜、盐，炖熟食用。
5.虾肉炒韭菜。虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。
6.苁蓉羊肾汤。羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉（酒浸切片）、枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。
7.枸杞炖乳鸽。枸杞子30克，鸽子1只（去毛及内脏），放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。
8.黑豆炖狗肉。狗肉250克，黑豆50克，加茴香、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。
9.虫草胎盘。冬虫夏草10～15克，胎盘1个，隔水炖熟吃。
10米酒蒸仔鸡。仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。
11.附片炖猪腰。取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用10天为一疗程。
12.枸杞子仔鸡。枸杞子30克，500克以下重的子仔鸡1只，除去毛及内脏后洗净。用酒精浓度50%以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。
13.醉虾。取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
14.苁蓉羊肉粥。取肉苁蓉20克，洗净切薄片；精羊肉150～250克，洗净切碎；大米100克洗净。同煮粥食用。
以上食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用，会取得较好的效果。