99“4”字摆腿牵腰
【部 位】下肢、腰部。
【操 作】术者立于床上，一侧腿立于受术者小腿之前，双手握住受术者足踝，将一侧腿往头部方向压，使腰部被牵拉，反复3次完成。然后，术者一手抓住足踝，另一手抓住膝部，双手协同施力，使受术者腰部摆动3次后结束。
【要 领】牵腰时，动作要徐缓，用力要适度，不可施暴力。
【作 用】活动关节，消除疲劳。
术者一侧腿立于其小腿之前，双手握住其足踝，将其往头部方向压。
一手抓住足踝，另一手抓住膝部，双手协同施力，摆动受术者腰部3次。
左侧下肢，重复右侧93～99招式操作。
