泡足时的按摩程序和方法

泡足时的按摩程序和方法

（1）按揉内外膝眼

按摩师双手拇指指端分别置于被按摩者内外膝眼处，施按揉法数次。

（2）按揉足三里

按摩师一手扶膝，另一手拇指指端置于足三里穴上，施按揉法数次。

（3）拨按胫前肌

按摩师一手扶踝，另一手拇指指端深按于胫前肌肉处，由上而下施与肌纤维垂直方向的拨法，每处拨2～3次。

（4）按揉解溪

按摩师一手扶膝，另一手拇指指端置于解溪穴处，按揉30秒。

（5）搂小腿腓肠肌

按摩师一手扶膝，另一手置于小腿后侧腓肠肌处施搂法，自上而下，然后换手搂另外一侧。

（6）叩击髌韧带

按摩师一手扶小腿，另一手握空拳，以小指尺侧叩击髌韧带数次。

（7）合掌夹小腿腓肠肌

按摩师双手五指交叉，双手掌置于小腿后腓肠肌处施合掌夹法，自上而下，反复数次。然后，以指掌快速贴肤施震法使腓肠肌放松。

（8）点按踝尖

按摩师双手浸入水池盆中同时点按两踝尖数次。

（9）点按太溪昆仑

按摩师点按太溪、昆仑穴数次。

（10）按涌泉

按摩师，一手扶踝，另一手以中指指端在涌泉穴上施点法，力求深透，反复多次。

以上按足操作时间，均控制在10分钟。然后将受术者双足用干毛巾擦干净，准备实施“太极松骨足道”第二道程序——下肢松骨、指压手法。