101顶足牵腰
【部 位】下肢、腰部。
【操 作】术者蹲于床上，让受术者两足心分别紧贴膝部，双手分别握住受术者膝部，上肢伸直，以上身之力向后拉动，反复3次完成。
【要 领】动作要徐缓，以腰部离开床面为度。
【作 用】活动关节，增强下肢力量。
让受术者两足心分别紧贴在膝部，双手分别握住其膝部，伸直上肢，以上身之力向后拉动。
