5屈伸足踝
【部 位】足背、足前掌。
【操 作】术者双手掌根同时抵按受术者足前掌，使踝部屈曲；再同时按压足背，使其踝部伸展，此为一运。反复3～6运。
【要 领】1.双手掌根抵按时，用力不宜过猛，力求与足前掌自然滑脱。2.双手掌按压足背时，要缓慢施术，使踝部尽量伸直。
【作 用】滑利关节，牵拉跟腱。
双手掌根同时抵按受术者足前掌，同时按压足背。
