8掌压下肢后侧

8掌压下肢后侧

【部 位】双下肢后侧。

【操 作】体位同上,术者双手掌按压受术者下肢后侧各肌群,从足踝至臀纹,左右手交替来回操作3次结束。

【要 领】利用自身重量作用于全掌,向下按压,用力要均匀,动作要缓慢,按压至臀纹后,与下一招式相连接。

【作 用】缓解肌肉疲劳。

img530

双手掌按压下肢后侧各肌群,从足踝至臀纹,左右手交替操作3次。