夜尿频——温肾缩尿膏
【药物组成】
中药煎剂：桑螵蛸100克、益智仁100克、五味子60克、煅牡蛎（先煎）150克、煅龙骨（先煎）150克、杜仲100克、石菖蒲100克、菟丝子100克、金樱子100克、芡实150克、乌药100克、怀山药150克、制附子30克、干姜30克、炙甘草30克。
胶类药：鹿角胶100克、阿胶100克。
调味药：生姜汁100毫升、冰糖200克。
药物加减方法：睡眠欠佳者，加炒酸枣仁150克、合欢皮100克；食纳欠馨者，加生山楂100克、炒麦芽200克；便秘者，加火麻仁120克、肉苁蓉100克。
【制备方法】
1.将煅牡蛎、煅龙骨放入砂锅中，添加适量冷水后煮开，放入在外面已经用冷水浸泡约1小时的中药饮片，共同煎煮，用大火煮开，再用小火煮30分钟，煎出药汁约300毫升，倒出。
2.将药渣添冷水继续煎煮，先用大火煮开，再用小火煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入第1次的药汁中。
3.同上煎煮法煎煮第3次，水烧开后用小火煎煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入前两次的药汁中。
4.把阿胶、鹿角胶放入黄酒中浸泡去腥，待膏溶胀后，倒入煮好的清药汁中。
5.煎煮浓缩药汁，沉淀，离火待用。
6.将生姜汁、冰糖冲入浓缩药汁中，用小火煎熬，不停地搅拌，熬至黏稠状。
7.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂锅存放。若用砂锅存放，砂锅底最好抹一层麻油。存放于冰箱中。此为1个月左右的膏滋量。
【功效】温肾固精，缩尿止遗。
【适用人群】尤其适用于肾阳不足，失于固摄之畏寒喜暖、夜尿多、小便清长、遗精、早泄的人群。
【用法用量】温水兑服，1次1匙（约15毫升），第1周早饭前空腹服用1次，从第2周起早饭前、晚睡前各服用1次。
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徐大妈有个难言之隐，就是经常憋不住小便，很怕出去逛街，主要是怕找不到厕所，有时候咳嗽一下小便就出来了，非常难受。我告诉她，这是压力性小便失禁。上了年纪的女性经常会出现，但症状轻重不一。西医学认为，此病多因卵巢功能衰退，体内雌激素减少，致使尿道肌肉、尿道周围及盆底组织萎缩而引起。中医学认为，这是肾虚不固所致，尤其是阳虚体质的人更容易生此病。有个古方叫做“缩泉丸”，可以治疗这个顽疾。
缩泉丸有温肾祛寒、缩尿止遗的功效。其由乌药、山药、益智仁组成。主治下焦虚寒，小便频数。“缩”，有减缩收敛之意；“泉”，原指水泉，这里形容功用如同水泉的膀胱。方中乌药温肾散寒，可除膀胱冷气，增强固摄约束之力；益智仁温补肾阳，能够固暖下元，故有收敛精气的作用；用山药糊丸以补肾固精。三药合用，共奏温肾缩尿之功。服用本方，能使肾虚得补，精气益固，寒气温散，遗尿自止，好像泉水缩敛一般，故命名“缩泉丸”。
此外，除了吃药以外，还可以多做提肛运动，收缩直肠肛门括约肌，也就是多做收腹提肛的动作，可强化骨盆底部的肌力，增强尿道肌肉的力量。每日做3～4次，每次10～20下，最好能坚持半年。
经过调治和功能锻炼，徐大妈可以出门逛街了，偶尔咳嗽的时候还会有一点小便，但较以前大为改善，对此疗效她很满意。
注意事项
感冒、发热、腹泻等急性病忌服；忌服萝卜、辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物；孕妇忌服。