容易疲劳——益气精神膏
【药物组成】
中药煎剂：生黄芪150克、生晒参30克、葛根150克、桂枝100克、炒白芍100克、生麻黄10克、淫羊藿200克、仙鹤草200克、制何首乌150克、枸杞子150克、炙远志60克、油松节150克、茯苓150克、炒白术150克、炙甘草60克。
胶类药：龟甲胶50克、鹿角胶100克、阿胶50克。
调味药：生姜汁100毫升、蜂蜜100克、饴糖100克。
药物加减方法：睡眠欠佳者，加生龙骨200克、生牡蛎200克；食纳欠馨者，加生山楂100克、炒麦芽200克；便秘者，加火麻仁120克、肉苁蓉100克。
【制备方法】
1.将中药饮片放入砂锅中，冷水浸泡约1小时，煎煮，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，煎出药汁约300毫升，倒出。
2.将药渣添冷水继续煎煮，先用大火煮开，再用小火煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入第1次的药汁中。
3.同上煎煮法煎煮第3次，水烧开后再用小火煎煮15分钟，煎出药汁约300毫升，倒入前两次的药汁中。
4.把阿胶、龟甲胶、鹿角胶放入黄酒中浸泡去腥，待膏溶胀后，倒入煮好的清药汁中。
5.煎煮浓缩药汁，沉淀，离火待用。
6.将生姜汁、蜂蜜、饴糖冲入浓缩药汁中，用小火煎熬，不停地搅拌，熬至黏稠状。
7.离火，自然冷却。用洁净干燥的搪瓷罐、瓷罐、砂锅存放。若用砂锅存放，砂锅底最好抹一层麻油。存放于冰箱中。此为1个月左右的膏滋量。
【功效】补气健脾，益肾强志。
【适用人群】尤其适用于脾肾两亏之容易疲劳、精力不足的人群。
【用法用量】温水兑服，1次1匙（约15毫升），第1周早饭前空腹服用1次，从第2周起早饭前、晚睡前各服用1次。
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朱先生是一位高中数学老师，平时工作很忙，最近老是感觉疲劳，容易犯困，来我这儿看诊，要求我给他开一些类似兴奋剂的中药。
望、闻、问、切一番之后，我得到结论，朱先生是典型的气虚体质，与他的工作有关。所谓“多言伤气”，建议他每天早上含服两片西洋参，然后用水泡西洋参当茶喝。
“参类的药物可以抗疲劳，但最好提前服用。”我说：“也就是预计到今天可能讲话多，或者可能事情多，可能会比较疲劳，一定要提前吃参。《本草图经》里记载，古代欲鉴别人参的真假，让两个人同时跑步，一人口含人参，一人不含，大概跑三五里左右，不含人参的人，必然会气喘吁吁，而含人参的人气息自如。所以，提前预防非常重要。”
朱先生问：“中药里面还有什么药可以抗疲劳呢？”
我回答道：“麻黄。麻黄中的麻黄碱，对中枢神经的兴奋作用很强，能兴奋大脑皮层及皮层下中枢，使精神振奋，对骨骼肌有抗疲劳的作用。以前你的颈椎不好，我给你开过的葛根汤里面就有麻黄。”
朱先生立刻露出笑容，说道：“对呀，最近颈椎好了，没吃你开的药，以前吃药的时候精神很好，现在想想可能是因为有麻黄的原因呀！”
“麻黄可不能乱用，美国早在2003年就禁止使用麻黄，因为麻黄碱的兴奋作用使得一些心脑血管疾病的人死亡。”我告诫朱先生说：“请注意，麻黄不等于麻黄碱，就像黄连不等于黄连素一样，只有用中医理论指导的药物才是中药，用西医理论指导的药物那不是中药。中药一般是用处方给人吃的，讲究君、臣、佐、使，讲究配伍，根据病症和体质用药，制约其副作用，单纯依赖所谓的现代药理研究是非常愚蠢的行为。”
朱先生服用1料膏方后精神转佳，颈椎病也没犯过，目前仍在三尺讲台默默耕耘。
注意事项
感冒、发热、腹泻等急性病忌服；忌服萝卜、辛辣刺激、油腻、生冷等不易消化的食物；孕妇忌服。