“心流”——青少年的积极投入

只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质。

——美国心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）

篮球少年张家城

广东云浮的13岁独臂男孩张家城，因一段打篮球视频在网上走红，不仅让国内篮球名宿纷纷点赞，邀请他到场看球，还吸引了NBA球星库里的注意，库里在社交媒体上发帖寻人：“这个孩子是谁？帮我找到他。”

5岁时，张家城因为一场意外失去了右臂。不过，他并没有一蹶不振，反而以乐观的态度面对。11岁那年，他与篮球结缘，从此开启了追求篮球梦的旅程。他曾在电视上看过科比、姚明、库里这些NBA巨星征战球场的身影，他非常向往这种在球场上自由追逐的感觉。从接触到篮球的那年暑假开始，张家城的课余时间几乎都被篮球填满。不论是学校里的塑胶操场，还是村里的水泥广场，抑或是家里狭窄的客厅，都有张家城练球时挥洒的汗水。一只手打球有多难？对于一般人来说，如果只允许用一只手，别说是精准投篮和胯下运球，就算是控球和保持身体平衡都成问题。可对于张家城来说，一切都如此自然。他说：“接触篮球后，我变开心了，也自信了，摸到了篮球就不想放下，拿起来有一种兴奋的感觉。”对于张家城来说，只要手里有球，坑坑洼洼的泥地也可以是万人瞩目的球场；只要心中有筐，墙上的破烂对联也可以是光芒万丈的篮板。如今，张家城已经注册为广东省青少年运动员，“打更多的比赛、让更多的人看到自己”是他目前最大的理想。

这个少年不管是在未来的某一天如愿以偿，站在篮球赛场上创造超越前人的奇迹，还是终其一生都没能实现理想，到老也只是一个普普通通的篮球爱好者，他身上的光芒都在闪耀。肢体的残缺没有击败这个倔强的少年，他选择了努力，选择了用不屈的信念点亮灰暗的人生。他打篮球认真投入的状态，打动和激励了很多人。

不同的人在不同的领域和活动中都可能会达到这种“忘我”的状态。有人在练习瑜伽的时候，意念被集中在一呼一吸，专注于身体各个部位，尝试放松身体，很容易忘记时间；也有画家说，从早上到画架前，结束时出门一看，天都黑了，从艺术世界切换到现实世界时，那一瞬间，有明显的愉悦感，看周围彷佛都美好了许多。那么，怎样才可能产生这样的“忘我”状态呢？