本节课教材内容选自人民教育出版社《体育与健康》（必修·全一册）第七章第三节。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅是身体的简单运动，更是内在的精神冶炼、身心合一。
