1.结果性目标
（1）了解压力，认识压力的积极意义与危害。
（2）认识人们的压力反应。
（3）学习应对压力的一般策略，特别是认知调整策略。
2.体验性目标
在谈论学习压力应对的活动中，体验压力与动力、认知改变与行为改变之间的关联。
