抑郁性问题的识别

抑郁情绪是一种情绪状态，一种不愉快的内心体验，以情绪低落、心境不良、兴趣降低、工作效率下降等为主要表现。

情绪低落。抑郁情绪状态有时在外表不一定有明显的异常表现，有抑郁情绪的人也可以表露出正常人喜、怒、哀、乐的情绪变化，但会有孤独、空虚、忧郁和悲伤的心理倾向。主要表现为有持久性情绪低落和不愉快的内心体验，自称高兴不起来，对日常活动（比如工作、学习、生活、业余爱好和娱乐活动等）缺乏兴趣和活力，对周围环境冷淡，缺乏积极社会交往的情趣，也有人表现出“内苦外乐”的矛盾情绪状态。

认知问题。主要表现为自我评价过低，自责自罪，消沉悲观，优柔寡断，思维迟钝，自惭形秽，言行消极，对人生和前途充满消极情绪，感到生活毫无意义。(https://www.daowen.com)

意志行为能力减退。主要表现为懒散无力，精神不振，反应缓慢，对学习、工作缺乏信心，效率低下。对日常事务感到厌倦和无意义，尽量回避社交应酬和担负责任，甚至日常事务、吃饭、吃药等简单的事情都难以完成。不愿主动与他人交往，但被动接触良好。

躯体症状。主要表现为全身疲乏、缺乏体力和精力，常有胸闷、心悸、腹部不适、食欲不振等症状，不少人伴有疑病现象。

抑郁情绪并不是人们常说的抑郁症，我们在平时的工作中一定注意区分。抑郁症是以情感障碍为突出表现的心理疾病，无论从社会功能的影响程度上，还是从后果的威胁上都要比抑郁情绪更为严重，也是当今威胁人类生命和健康最常见的心理疾病，而抑郁情绪是一种不健康的心理状态，需要调整。另外，正常人的情绪波动，往往与困难的场合、挫折或事不如意等因素有关，而抑郁症的情绪波动不一定有上面的诱因，有时候可能在好事不断的情况下也会发生。