学习训练心理疏导示例
在强军目标的引领和召唤下，各级围绕能打仗打胜仗聚焦用力，真打实备、练兵备战的氛围更加浓厚，军事训练的力度和强度不断加大，这不仅使士兵的身体机能经受极大挑战，而且对他们的心理素质也提出严峻考验，由此带来了不容忽视的心理压力。(https://www.daowen.com)
（一）参考案例
某部战士小李，从小就特别羡慕电影、小说中那些叱咤风云的英雄。他们坚强的意志和丰功伟绩让他佩服，令他神往。他希望自己也像他们一样，干出一番事业，实现自己人生的飞跃。可现实与理想的差距实在太大了！他虽然如愿以偿成为军人，却认为自己并没有干什么大事，只是每天没完没了地进行那些简单枯燥乏味的训练。指导员要求他锤炼意志，可是每次训练，一开始他还挺有热情，也能够坚持练一段时间，可没过多久就觉得没意思，就想偷懒，训练的积极性明显降低。
（二）案例评析
小李想像英雄人物一样获得巨大成就，这说明他是一个积极要求进步，渴望获得成功的有志青年。指导员要求他锤炼意志，是有良苦用心的。意志和毅力并不是天生的，而是后天锻炼培养的结果。
军人是祖国和人民的卫士，自从穿上军装那一天起就应当自觉地锻炼意志，培养军人的优秀意志品质。那么优秀的意志品质具有哪些特征呢？一是自觉性。军人对自己的行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使之符合于自己行动的目的。例如，一个立志要在部队好好干、积极要求进步的战士，就能自觉遵守纪律，不用班长督促，自觉地做好自己分内分外的工作。二是坚韧性。军人在行动中能坚持自己的决定，百折不挠地克服重重困难，直至达到既定的目标。例如，两万五千里长征中的红军战士，就体现了这种坚韧性。三是果敢性。军人善于迅速地明辨是非，合理地决断并执行决定。例如，董存瑞看到冲锋陷阵的战友被敌碉堡的火力阻挡，在紧要关头果断地用自己的身体支撑炸药包，炸毁敌碉堡。四是自制性。军人为了达到自己的目标，能够驾驭自我，克服自己的欲望和情绪干扰，支配自己的情感，约束自己言行。例如，邱少云为了保证胜利宁可被敌人的火焰吞噬，也不挪动一步暴露目标。
（三）心理疏导过程
本案例疏导过程分为五个步骤，具体如下：
1.建立关系。通过明确助人意愿、营造温馨氛围、介绍疏导经验、信守保密承诺与进行自我开放等方式，与小李迅速建立良好的疏导关系，让他有安全感、归属感和信任感，主动敞开心扉，倾诉内心的困惑。
2.探讨问题。通过倾听、设身处地的理解、无条件积极关注，注重共情，鼓励引导小李深入分析自己的心理困扰。恰当运用开放性提问和具体化技术等，澄清、确认一些关键的信息与线索，以明确主要问题。
3.确定目标。了解小李的问题困扰，收集相关资料，确定咨询目标和方案。根据小李的具体情况，帮助其正确自我定位，锻造顽强意志，提高学习训练的积极性。
4.解决问题。注重引导，进行榜样激励，引导小李立志学习成才。经常学习具有意志和毅力的伟大人物、英雄模范及先进典型的事迹，以他们为学习模仿的榜样，时刻激励自己，鞭策自己。可以通过写日记或周记的形式，强化学习榜样的意识。设置困难，达到成功体验。引导小李在军事训练中经常为自己设置一些主客观条件允许，并需要自己一定的意志努力才能克服的困难，以坚决的态度对待它，再进行总结，获得并品味意志成功的体验。比如，可以设定投弹训练的若干个目标，逐步提高成绩。脚踏实地，一步一个脚印。日常小事是锻炼意志的基本途径。高尔基说：“哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得坚强起来。”坚强意志的培养靠千百件小事的锻炼。建议小李应通过一件一件地完成训练任务，逐步克服训练中“虎头蛇尾”的现象。
5.结束疏导。回顾总结整个心理疏导的过程，引导小李志存高远，树立远大目标。树立远大的目标有利于调动心理潜能，使人观察敏锐、记忆持久、思维深刻、想象丰富。