成长进步心理疏导示例
青年士兵正处于人生发展进步的黄金时期，理想崇高，目标远大，富有朝气，充满激情，对自己的未来怀有美好憧憬。人生不如意事常有八九。在个人成长的道路上，总会有这样那样的曲曲折折、坑坑洼洼，面临各种思想困惑和心理矛盾。
（一）参考案例
小赵得知自己在全军院校招生统考中落榜的消息，感到深受打击，从此整天忧伤不已，觉得自己一无是处，情绪十分的痛苦，甚至想到自杀。经过周围领导、战友的帮助，尽管他听从大家的建议，继续复习，准备参加军队成人自考，但却感到力不从心，兴味索然，甚至觉得参加军队成人自考也会失败，难以坚持下去，终日郁闷不已，一蹶不振。
（二）案例评析
小赵的问题看起来是由考军校这一事件引起的，但实际上是他将此事做了过分概括化和糟糕至极的解释，即自己真的一无是处。由此再想到目前的落榜，真是前景一片黑暗，而这又进一步加剧了他的情绪困惑，表现出抑郁症状。
（三）心理疏导过程
本案例疏导过程分为五个步骤，具体如下：
1.建立关系。通过明确助人意愿、营造温馨氛围、介绍疏导经验、信守保密承诺与进行自我开放等方式，与小赵迅速建立良好的疏导关系，让他有安全感、归属感和信任感，主动敞开心扉，倾诉内心的困惑。(https://www.daowen.com)
2.探讨问题。通过设身处地的理解、无条件积极关注，注重共情和积极倾听，鼓励引导小赵深入分析自己的心理困扰。恰当运用开放性提问和具体化技术等，澄清、确认一些关键的信息与线索，以明确主要问题。
3.确定目标。了解小赵的问题困扰，收集相关资料，确定咨询目标和方案。根据小赵的具体情况，采用理性认知法对其进行心理疏导。改变小赵的认知偏差，修正其自动负性想法，完善他的自我评价系统。
4.解决问题。第一步，向小赵说明理性认知法的原理和对他采取理性认知疏导的理由，调动小赵参与和配合干预的积极性。以考学落榜为切入点，深入分析小赵认知、情绪、行为相互作用的循环链。如果小赵有疑虑或想法，也鼓励他说出来。第二步，识别与检验自动负性想法，即考学失败与情绪低落的直接联系。此时，利用访谈对话来检测出小赵存在的消极观念，找出自动负性想法。对这样的想法，可从以下几个方面来进行检验：
（1）询问小赵这样的想法是否有充分的证据。通过心理疏导，小赵也承认这种推断有逻辑错误，因为，事实上他在许多考试中都考出了应有的水平，考军校失利实在有些意外。同时，鼓励小赵换个角度思考问题。因为，事情本身就有多种发展的可能性，尽管考军校失败，但成人考试也许可以成功。
（2）询问小赵除此之外还能做些什么。可以采用“夸张”式的方法，询问小赵按自己的想法推断最糟、最坏的结果可能是什么，对自己的生活又有什么影响。结果发现，最坏的结果也没有什么了不起的。
（3）识别与检验功能失调性假设。在第二步的基础上，疏导者要与小赵一道进一步查找潜藏在自动负性想法背后的功能失调性假设，并进行检验。通过步步查找，小赵发现，他陷入了“一招不慎，满盘皆输”的思维方式中，即假使有一件事情做不好，那么其他所有的事情都做不好了。找出这种潜藏的功能失调性假设后，从逻辑推理的充分性、正反两方面的功效、避害趋利的角度、成长历程等方面来进行质询。结果发现，其逻辑推理并不充分。还不如放弃该假设中的不合理一面，代之以一个新的合理的假设。这个新的合理的假设可以是：如果某一件事情没做好，那么我可以争取将其他事情做好。
（4）布置作业或制订行为计划。以鼓励小赵进一步检验其原有假设，并巩固其新的功能性假设，使其思维模式和信息加工过程得以矫正。例如，以小赵即将参加单元测验为例，鼓励他积极准备，制订一个合适的学习和复习计划，并约定以此对其新、旧假设做一次新的检验。由于疏导者和小赵的共同努力，小赵终于顺利地通过了测验，这不仅进一步检验、削弱其原有假设，还使新的功能性假设得到检验和巩固。当然，在鼓励小赵实施该行动计划时，鼓励的重点在于激发小赵的动机，在于行动过程。为此，应向小赵说明：尽力迎考，如果测验通过了，那就说明结果并不像他预测的那样。如果考得不好，问题也不大，因为毕竟只是一次单元测验，后面还有的是机会。
5.结束疏导。回顾总结整个心理疏导的过程，更进一步消除考试失利对小赵的心理困扰，纠正他的非理性信念，完善自我评价系统，积极面对生活和工作。