思维拓展心理行为训练示例
示例一：列队换防
（一）练习目的
培养双赢的思维模式，考验成员面对问题、解决问题的能力，增强参训成员的团队沟通能力和合作精神。
（二）练习要求
1.人数：班、排、连。
2.时间：30分钟左右。
3.场地：室内、室外活动场地均可。
（三）练习过程
1.在地面上画比各队人数多一个的若干方格，每个方格的大小以能站下一人为标准。
2.将参训成员分成相向而立的两纵队，两队中间空出一个方格，两组人员相对而站立在自己的方格内。
3.指导者宣布任务：要求两小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调，并且大家保持原来方向。
4.指导者宣布规则：每次只能有一个人进行移动；人只能前进不能后退；人不能离开方格；只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；一个方格内只能有一个人；如果发现不能前进，所有人员都要退回原位重新开始。可以进行比赛，看哪个组能更快地到达对面。
5.指导者组织全体分享。
（四）注意事项
1.这个练习通常让参训者在找到解决问题办法之前觉得毫无头绪。指导者必须一直关注练习的进程，如果进展顺利，那么就可以找到解决的办法。
2.如果成员感觉没有头绪，请思考后面几个问题：你正在做什么？这样做有用吗？如果再试试用不同的方法，你会怎么做？
3.关键的一点，让成员觉悟，当用某种模式处理问题陷入僵局时，可以换一个新的视角，通过改变处理方式，跳出局限，完成任务。
4.可以增加难度，呈十字形状，中间仍然只留下一个空格来进行练习。
（五）练习点评
人的思维空间是无限的，我们常常被自己的思维所局限，不敢大胆尝试新的、看起来似乎不可能的方法，这是创造性思维最大的阻碍。该练习使队员发挥团队合作精神并培养多角度思考问题的能力。在练习中，两个团队的领导者都想指挥成员往前走，没有想到对方成员的前进，缺少双赢思维。还有的成员七嘴八舌，没有形成固定的领导者，缺乏统一有效的指挥。也有的成员没有积极参与，直到任务结束都不明白整个任务是如何完成的。还有的当科目失败后，相互指责，把原因归于他人。有的指挥者过于武断，不听取他人的建议等。无论在日常工作、生活中，还是在军事活动中，竞争与合作是一个普遍的现象。正确看待竞争与合作，建立双赢思维，增强团队沟通与合作，是一个人适应社会、获得成功的基础，也是团队成功的基本要素。
示例二：发散思维
（一）练习目的
培养成员的发散性思维能力。
（二）练习要求
1.人数：班、排、连。
2.时间：30分钟左右。
3.材料：发散性思维练习图。
4.场地：室内安静的场地。
（三）练习过程
1.指导者出示“发散性思维练习图（见下页）”，要求在10分钟内想象它和什么东西相似或近似，想象越多越好。
2.指导者统计成员完成练习情况。
3.指导者提示部分参考答案：窑洞、桂林山水、彩虹双架、坟墓、乌篷船、射击幅线、堡垒对峙、双座峭石、喷水池、萌芽、两只仙鹤戏水、冰山将融、橱窗、魔鬼的眼睛、问讯处、枪洞、隧道、进出口、笔记本活页夹处、天边浮云、拖把、城门、树荫、跳水鹭丝入水、鲟鱼头、鲳鱼须、破蛋、窝窝头、峡谷、深山谷、木马、径赛冲线、双竿垂钓、拱桥、两个桥洞、海上日出峭石旁、双鱼跃、远处的山头、两个山洞……
4.指导者简要讲解发散性思维的特征：
流畅性指的是思维的速度，它要求单位时间内各种单元出现的频率要快。结果有的多达40个，有的却只有2个。
变通性是指思维的广度，它要求思维的发散有足够的量。有人把变通性比作思维的弹簧。通过对上述答案进行分析，可以看出，他的思维是沿着四个方向发散的：一是水平线上两个相同物体，二是水平线上不同的两个物体，三是从侧面看，四是视为运动的物体。
新颖性是指思维的角度，要求思维要有创造性。仍以此为例，独特性较好的人把它看作“伸在一张纸后的两个指头”和“两个水田里插秧的人”，显示了不同寻常的思维新颖性。
真正有创造性的发散思维，应该是流畅、变通、新颖三者兼备的。进行发散思维的普遍趋势是流畅尚可，变通困难，新颖最难。
5.成员中认为自己的答案具有新颖性的进行分享。
6.请大家分别列举“钢盔”“砖块”“曲别针”的用途有哪些？列举的越多越好。
7.交流分享活动的收获与感悟。
发散性思维练习图
（四）注意事项
1.要求成员独立完成作业。
2.鼓励成员勇于发言。
（五）练习点评
发散思维是指从一个目标出发，沿着各种不同途径去思考，探求多种答案的思维方式。又称辐射思维、放射思维、扩散思维或求异思维，它表现为思维视野广阔，思维呈现出多维发散状，不少心理学家认为，发散思维是创造性思维的最主要的特点，是测定创造力的主要标志之一。在日常生活中，我们要注重自己发散思维的培养，如“一题多解”“一事多写”“一物多用”“脑筋急转弯”等方式，都可以培养发散思维能力。
示例三：突破定式
（一）练习目的
锻炼成员打破思维定式限制，养成做事统观全局的思维习惯。
（二）练习要求(https://www.daowen.com)
1.人数：班、排、连。
2.时间：30分钟左右。
3.材料：每人准备一支笔、每人一份事先打印好的练习材料（见第页），一个秒表。
4.场地：室内比较安静的场地。
（三）练习过程
1.指导者分发练习材料，提示成员要注意阅读指导语。
2.指导者提示本次活动需要计时，活动计时开始。
3.指导者统计刚才答题的情况，并简要分析其中原因。
4.再进行一个现场练习。指导者问：由两个阿拉伯数字“1”所能组成的最大的数是多少？大家都能很快回答：11。又问：三个“1”所能组成的最大的数是多少？大家也都能很快回答：111。再问：由四个“1”所能组成的最大的数是多少？恐怕很多人也会很快就回答说：1111。
5.指导者要求大家思考一下：由四个“1”所能组成的最大的数是“1111”，这对吗？如果不对，是什么妨碍了人们做出正确的回答呢？由四个“1”所能组成的最大的数是“1111”，其实是不对的，正确的回答应当是：“11的11次方”。为什么很多人都会很快就回答说是“1111”呢？这是由于将两个“1”并列起来是“11”，将三个“1”并列起来是“111”，这种“类推式”的解法会在人们的思考过程中不断被强化，而形成一种思考同类或相似问题的惯性，即思维定式。
6.活动体验分享。
（四）注意事项
1.指导者对指导语不要做过多提示。
2.活动时间一般以3分钟为宜，不宜过长，时间到了就停止。
3.还可以再寻找一些能够体现定式思维的例子，如“九点图”等，来进一步说明这种思维定式的存在。
（五）练习点评
培养创新思维，首先就要打破思维定式。心理定式是指在过去经验的影响下，心理处于一种状态，从而对于解决问题带有一定的倾向性。这也就是每个人在思维实践中，所形成的自己所惯用的、格式化的思考模型。思维定式对人们思考问题显然有很多好处。它能使思考者省去许多摸索、试探的思考步骤，不走或少走弯路，大大缩短思考的时间，提高思考的效率，还能使思考者在思考过程中感到驾轻就熟、轻松愉快。但思维定式却不利于创新思考，也会束缚人的思维，使我们只用常规方法去解决问题，而不求用其他“捷径”突破，因而也会给解决问题带来一些消极影响。
进行创新思考，无论是思考如何解决新碰到的问题，还是思考如何对老一套的问题按某种新的方式解决，都需要有新的思考程序和新的思考步骤，而基于思考以往的同类问题所形成的思维定式必然会对创新思考产生一种妨碍、束缚作用，使人难以跳出思维定式的无形框架，难以进行新的试探、新的尝试。突破定式就需要有意识地抛开头脑中以往思考类似问题所形成的思维程序和模式，要警惕和排除它对寻求新的设想所可能产生的束缚作用。突破思维定式的方法：一是要突破物体功能的固有观念，挖掘出新的、不同寻常的使用功能；二是要突破方法上的旧习惯，大胆提出新的解决问题的思路和着眼点，敢于尝试别人没有走过的路。
进行创新思考，必须警惕和摆脱思维定式的束缚作用。无论是在创新思考的开始，还是在其他某个环节上，当思考陷入了困境时，往往都有必要检查一下是否被某种思维定式捆住了手脚。一个人的创新思考陷入了某种思维定式大都是不自觉的，而跳出一种思维定式，则常常都需要自觉地做出不懈的努力。
附：练习材料
指导语：这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度越快越好。做完后请看看自己花了多少时间，能挑战以前的纪录吗？
1.在纸的正中间写上你的姓名。
2.在姓名旁边写三个“好”字。
3.把你的性别和生日写在纸的右上角。
4.在纸的最上方写上今天的日期。
5.在纸的左下角画三个正方形。
6.在这三个正方形外各画一个圆。
7.再在这三个正方形里各画一个三角形。
8.在你的姓名上方写上父母的姓名。
9.把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。
10.把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。
11.在纸的左上角写出你所就读过的一所学校的名称。
12.把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。
13.把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。
14.在纸的右下角画五个五角星。
15.在你的姓名下面画一条波浪线。
16.在父母的姓名旁边写上他们的生日。
17.算算父亲比你大多少岁？
18.算算你比母亲小多少岁？
19.再算算父母相差多少岁？
20.在你最讨厌的东西上打一个“×”。
21.在你最喜欢的东西旁边画一个图形。
22.接下去的三题你不用做。
23.将题目前面的单数题号圈出来。
24.在题目前面的双数题目号上打“√”。
25.在纸的下端写出28乘以82的答案。
26.把第7题中你所画的三角形全部涂黑。
27.看完后你只需要做第1题和最后两题。
28.数一数当你“幡然省悟”时已做了多少题。
29.在你的姓名下面写上“本次练习我第一”。