3.舒解压力

3.舒解压力

1. 在不明原因情况下，突然引起焦虑、失眠、紧张、健忘、头晕、头痛、手汗、脾气暴躁、胸闷、胸痛、胃痛、食欲不振、下痢或便秘、月经异常等症状。

2.但在实验室生化检查，却未发现任何器质性病变。

3.经过一段期间后，症状自然消失，身体恢复正常。

4. 本病多发于大考期间，很多考生多有此症状，俗称“考场综合征”。

主要症状

1.百会。 2.神门。

最有疗效的穴道

1. 百会穴接近囟会，指压力道不宜过重，如果出现眩晕感加重或症状不减，应停止，并应注意患者是否有脑血管病史。8岁以下儿童不宜。

2. 神门穴指压力道不宜过猛，宜轻压快揉，如用力过猛怕伤及手腕骨膜，造成腕关节炎或尺骨骨膜炎。

注意事项

◎百会

【取穴法】两耳尖连线与头正中线交叉点，即是该穴。

◎神门

【取穴法】腕骨与尺骨相接处，即手腕横纹内端。左右两手，各有一穴。

1. 百会：在两耳高点的连线与头部中心线的交叉点，即是穴。

2. 神门：在手掌后锐骨之端，腕骨与尺骨相接处，即手腕横纹内端，仰掌取穴。

附记

1.专业指压可增加内关、印堂、合谷、三阴交、涌泉。

2. 本病主要原因是来自压力过大，引起自主神经功能失调，导致人体“内在环境”的恒定出现异常。在本篇第五章第八节的“自律神经功能失调症”有详细介绍，患者不妨参考一下。唯本节所述症状是短暂性的，而前章节所介绍的症状是持续性的，两者应有区别。

临床取穴

3. 根据1989年《针灸学报》报道，应用针灸疗法，刺激百会穴治疗考生考场综合征118例的分组测试，结果显示，在刺激百会穴后，症状可以获得缓解，记忆力也可恢复，且具有一定的镇静作用。

4. 舒解压力最好的方法是充足睡眠，而神门穴具有镇静安神作用，综合古代文献来看，都主治失眠。根据现代临床医学报道，刺激神门穴治疗失眠2485例，结果显示两个疗程（15次一个疗程）后，入睡顺利及睡眠时间充足者1096例，疗效成果令人满意。

5. 欲舒解压力，除穴道指压按摩外，可到户外运动、游泳、静坐、登山踏青、好友谈心等，忌咖啡、浓茶、烈酒及刺激性食物。在《台湾药用蔬果的疗效与禁忌》书中，有详细记载，欲使用食疗者可参考。

参考文献

1.《铜人腧穴针灸图经》北宋王维一著。

2.《针灸甲乙经》晋朝皇甫谧著。

3.《中国针灸》1989（6）：8，程隆光：针灸神门穴为主治失眠2485例。

4.《针灸学报》1989（4）：45—46，康慧等：针刺补泻百会穴对学生短时记忆的影响。

5.《中国针灸独穴疗法》陈德成、王庆文主编。