《陈氏太极拳引蒙入路》简介
《陈氏太极拳引蒙入路》这本书是由.朱天才著创作的,《陈氏太极拳引蒙入路》共有129章节
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陈氏太极拳技击十三式
陈氏太极拳技击十三式之抓法 陈氏太极拳技击十三式之拿法 陈氏太极拳技击十三式之摔法 陈氏太极拳技击十三式之打法 陈氏太极拳技击十三式之掤法 陈氏太极拳...
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陈氏太极拳八法
陈氏太极拳之掤 陈氏太极拳之捋 陈氏太极拳之按 陈氏太极拳之挤 陈氏太极拳之採 陈氏太极拳之挒 陈氏太极拳之肘 陈氏太极拳之靠...
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前言
《陈氏太极拳引蒙入路》一书终于和大家见面了，这是朱天才先生半个多世纪的辛勤教、练经验，从理论上总结了深入浅出的“一圆两点六缠丝”的天才太极拳教学法，从套路上提炼...
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引言
陈王廷（前）与蒋发（后） 河洛交汇 朱天才剑架 朱天才书法 是受到了伏羲皇帝的无极而太极，太极生成万物，阴阳平衡，变化莫测的经典的启发，才将《道德经》的人...
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目录
目 录 陈氏太极拳技击十三式 陈氏太极拳八法 前言 引言 陈氏太极拳之概述 概述 传统的陈家沟太极拳教学方法 新颖的陈氏太极拳教学法 陈氏太极拳门规戒律 门尊十...
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陈氏太极拳之概述
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概述
我从小在太极拳的发源地陈家沟长大。生在旧社会，长在新中国，在孩提时代，受外公陈氏家族的熏陶，对太极拳情有独钟。少年时期，跟随族舅陈照丕宗师（第十八代传人）学习陈...
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传统的陈家沟太极拳教学方法
朱天才中年照 朱天才近照1 朱天才近照2 陈家沟从古至今流传着一句民谣“喝过陈沟水，都会跷跷腿”，这充分证明了陈氏太极拳在陈家沟的普及程度。陈家沟的孩子们学...
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新颖的陈氏太极拳教学法
初学陈氏太极拳者，要理解陈氏太极拳， 入门太极拳，学习太极拳，这就是“天才太极教学法”的三部曲。 初练者，须首先理解练好陈家沟太极拳的“五不一求”：不可低头挺胸...
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陈氏太极拳门规戒律
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门尊十二严
端 举止端正庄重 浩 浩然之气 敬 恭敬、尊重 勇 见义勇为 公 公正 忠 忠诚老实 正 正直、正派 信 信用 仁 仁慈、善良 诚 诚心诚意 义 正义 德 品德...
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戒章十二禁
邪 不正当的事（歪风邪气） 歹 坏、恶（指坏人坏事、为非作歹） 刁 无赖 猾 狡猾 奢 过分奢侈、挥霍 诈 欺诈、诳骗 疯 言行狂妄 卑 下贱、品质低劣 奸 奸...
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学拳须知
1. 学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺？ 2. 学太极拳不可狂，狂则生事。不但手不可狂，即言亦不可狂。外面形迹必带儒雅风气，不然...
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第一章 陈氏太极拳的传承
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陈氏太极拳的传承
世人都知道“天下太极是一家”，诸如杨、吴、武、孙等多家流派，多种太极拳能够流传于世，发扬光大，都直接或间接地来源于陈姓，传承于陈氏太极拳。 要了解陈氏太极拳的传...
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伊洛河与黄河交汇处
河出图，洛出书产生的河洛文化，黄河与洛水一浊一清，互汇交融，形成独特的阴阳太极，阴阳太极的理论总结了易经哲学。 历代圣贤老子、孔子、朱子等，都对太极做出经典的论...
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口授传承
要说起陈王廷，还要从陈氏一世祖陈卜说起。 陈卜，元末明初人，原籍山西泽州郡（今晋城），后由山西泽州搬居山西洪洞县，明洪武七年（1374 年），迁居河南怀庆府（今...
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笔墨传承
陈氏一族相传至七世立祖，写家谱。至八世分家，到九世陈王廷，其年老时所书长短句留于后世。第一句便写道“叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险！”这说明了什么，说明陈...
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衍变传承
从陈氏第九世到第十四世，这期间有了太极拳之名，也适逢陈家沟太极拳的鼎盛时期。 以陈长兴为老架代表，传承于杨露禅，后称为杨氏太极拳。杨再传于吴鉴泉，后为吴氏太极拳...
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发展传承
从陈氏第九世至第十四世，这五代一百多年间，在陈家沟拳谱中有文字记载的为：五套锤、五套拳、十五红十五炮、红炮锤、长拳一百零八式。 随着时代的变迁，至陈氏第十四世陈...
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朱天才师承传承表
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第二章 陈氏太极拳的主要特点
主要特点 精神贯注，心神专一； 姿势正确，动作协调； 上下相随，连贯圆活； 虚领顶劲，身法中正； 节节放松，内外相合； 松肩沉肘，含胸蹋腰； 呼吸自然，气沉丹田...
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精神贯注 心神专一
练太极拳最重要的原则是“精神贯注，心神专一”，这里指练拳应思想集中，用意识指导动作。 在练拳未动之前，一定要端正姿态，平心静气，排除一切杂念，处于无忧无虑的状态...
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姿势正确 动作协调
陈氏太极拳为内功拳的一种，采取“由外引内，由内催外”的练法来提高健身和技击的效果，既强调“心静用意”“以意引气、以气催形”，也非常讲究姿势的正确和动作的协调。俗...
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上下相随 连贯圆活
习练太极拳，要求“一动无有不动，一静百骸皆随”，无论前进后退、左顾右盼，均要由脚而腿而腰，上下相随，连贯圆活，协调一致地转动。《拳论》中讲道：“练太极拳上欲动而...
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虚领顶劲 身法中正
太极拳的身法轻灵、敏捷、松柔、圆活，全凭腰、胯、胸的协调运转。无论前进、后退、伸缩、旋转，身法必须保持中正，头要领起。拳谚有云：“低头弯腰，拳术不高”，太极拳也...
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节节放松 内外相合
太极拳的“松”与“合”也是很重要的原则。习练时，要在心静用意的前提下，引导机体的各个器官、系统、肌肉、关节、皮肤的放松。周身处处放松，在技击和保健方面有着重要的...
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松肩沉肘 含胸蹋腰
“松肩沉肘，含胸蹋腰”，是在练习套路中对肩、肘、胸、腰的要求。“松肩沉肘”是在放松的原则上将肘下沉，将肩放松，肘和肩有着亲密的连带关系，沉肘可使肩灵活。肘旋转时...
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呼吸自然 气沉丹田
陈氏太极拳运动中，以练深呼吸为主。老子讲：“虚其心，实其腹。”“实其腹”的练习方法，主要是练气，团聚于小腹，以腹式呼吸方法达到“气沉丹田”的境界。腹式呼吸采用“...
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虚实分明 螺旋缠丝
太极拳运动的一个重要原则叫作“虚实分明”，太极拳是由虚实、动静、刚柔的相互变化而形成的弧形的螺旋运动。太极拳在身正体松、姿势正确的情况下，要求身、手、步、内外、...