腰的45 度角的妙用

太极拳以腰为主宰，气之根，行于脚，用于身。腰随之带身而动，腰的每一动，都要求左右45 度角。腰的旋转，以身的正面为90 度角，以人体的鼻子上下为中线，身体的中正不偏，左右腰胯只转动45 度，超过了45 度，胯窝就松不下来，就会硬与顶、僵与滞、不灵活。如果腰胯带动身体超过了45 度角，那就要随脚步转动而动，这样腰胯身转动保持45 度，这就是太极拳论中讲的太极拳的公转。也就是天才太极拳教学法论中“脊椎为轴腰旋转，左右45 度间……”更是太极拳击技用法中“远打一丈不为远，近者只在一寸间”。这就是腰的寸劲——锐角45 度角的刚用之妙。