两脚开立，双膝微蹲，双手于腹前手心相对，松肩坠肘沉腕，双臂打开，重心右移，双手合掌，呼吸自然，立身中正，反复练习（如图1 至图3 所示）。
健身功效：开合呼吸协调相应，可在简单动静之中凝神静心，调理五脏。要求：双手配合呼吸，顺其自然，内外合一，协调一致。
图1
图2
图3
歌诀：
开合功法很简单，轻松大方要舒展；
呼吸均缓任意用，一开一合腰间旋。
