三节为上、中、下或根、中、梢，以一身言之：头为上节，胸为中节，腿为下节；以中身言之：胸为上节，腹为中节，丹田为下节；以臂言之：臂为根节，肘为中节，手为梢节；以手言之：腕为根节，掌为中节，指为梢节；以腿言之：胯为根节，膝为中节，足为梢节。观于此，从头到足，各有三节。三节之意为：上节不明，无依无宗。中节不明，满腔是空。下节不明，颠覆必生。身三节不可忽视。至于气之发动，要从梢节起，中节随，根节催。分而言之，合而言之，上至头顶，下至足底，四肢百骸，毂为一节，才能一气贯通。
