定式桩功，也是一种功法姿势练习，姿势来源于套路中各个定式动作，如单鞭、揽扎衣等。
习练方法：
以十三式太极拳中的单鞭、揽扎衣两个动作为代表进行练习（如图1、图2 所示）。
要点：要求姿势正确，全身放松，意守丹田，体现外三合。
图1
图2
