四肢百骸主欲动，而实运以步。步为一身之根基，运动之枢纽。应战、对战随机应变在于手，手之转移者，又在于步。进退反侧，步可作鼓动之机；扬抑伸缩，步可示变化之妙；动作出于心，鼓舞出于不觉，身欲动而步为之周旋，手将动而步早为之催迫。总之，活与不活在于步，灵与不灵也在于步，步之用处大矣。
