十、  掩手肱拳

十、 掩手肱拳

1. 接上式，双手下合，右脚跟步，提膝，震脚，开左步（如图1 至图5 所示）。

2. 双手下分立圆，双逆缠变双顺缠，左手在胸前成立掌，右手转于腰间握拳（拳心向上），重心在右侧。向左拧腰，拳从腰间发出与肩平，同时左掌变半握拳收回腰间，重心前移（如图6 至图10所示）。

要点：左实右虚，屈膝松胯，立身中正，顶劲领起，节节要松，气沉丹田，两眼平视，侧视右手，耳听左右。

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

图8

图9

图10

歌诀：

（一）

人人都会冲一拳，看吾冲拳玄不玄；

太极冲拳螺丝劲，缠丝拧出快如电。

（二）

举足前进开步摧，拳力如风又如雷；

发劲过后再进步，为着下势定根基。