金鸡独立（左右）

六、 金鸡独立（左右）

图1

图2

图3

图4

图5

1. 重心前挤左移成左弓步，左拳斜上前冲右拳下落转与腰间，右脚向前迈步成右虚步（如图1 至图3 所示）。

2. 两拳变掌，左掌逆缠下按与胯左侧，右掌逆缠上托过头，同时提右膝独立成左独立步，右手逆缠下按于胯右侧，同时震脚（如图4 至图6 所示）。

图6

图7

图8

图9

图10

图11

3. 松腕，双手左顺右逆从胯侧向右转再向上划弧，变左逆右顺，向左捋时右脚向右侧跨半步，重心于左侧。双手再向下划弧，左手划于腹部，右手划于右侧，收左脚成虚步（如图7 至图9 所示）。

4. 右手下按于右胯侧，左手逆缠上提过头，同时提左膝独立成右独立（如图10、图11 所示）。

要点：松胯蹋腰，右托左按时，身体微沉成对拔，身体中正，顶劲领起，支撑脚微曲，足踏平，力点正。

歌诀

：

（一）

耸身直上手擎天，左手下垂似碧莲；

金鸡宛然同独立，不妨右膝暗中悬。

（二）

右膝膝裆人不服，不料左股又重出；

不到真难休使用，此招不但令人哭。

（三）

牙与鄂下不相干，最怕手掌向上端；

狂夫不知其中苦，管尽一日发三餐。