陈氏太极拳的基本功法

第四章 陈氏太极拳的基本功法

太极是文化,是道,是阴阳,是宙宇,是自然……“总天地万物之理,阴阳之变,便是太极。”太极,是中华文化的思想之根,是对世界观及宇宙观的认识和阐述。太极拳,阴阳互为生化,以宇宙万物阴阳之本为拳之根本,由阴阳解化而生动静、虚实、刚柔、急缓等变化规律。总之,太极是道,拳是术,太极拳是有阴阳哲理、攻防技术,内外双修的一种太极文化。

太极拳由初学时“以形引气”,形正、气顺、神守、意专,到懂劲以后“以心行气,劲意相合”,最后达神明之境,即“身心合一、天人合一”。

太极之“静”:

精神安心于五脏六腑,思路敏捷,畅通心神。

太极之“动”:

节节贯穿于四肢百骸,松解僵硬,畅通心神。

太极之“劲”:

缠丝螺旋于丹田之所,舒经摩脏,强腰固肾。

太极之“气”:

导引吐纳于经络肺腑,养颜固本,调理五脏。