十一、 双摆莲

十一、 双摆莲

1. 双手变掌,左上右下双开划圆,交叉于面前,转左变双捋,扣左脚,摆右脚,撩左手,提脚开步,两手双捋划立圆,左脚跟步,提左脚(如图1 至图4 所示)。

2. 蹬左步,成右弓步;双手下放于左腰侧。

3. 重心左移,右腿提起从下向左向右做外摆腿,双手相接于右脚外侧,并击响于右侧前,然后撤步(如图5 至图9 所示)。

要点:掩手肱拳后双手外掤再上捋,以腰带腿转体再变换重心,双手下按掤劲不丢,松胯转腰右外摆腿,双手迎合击响。

歌诀:

甩起右脚双摆莲,意在胯外右脚悬;

从后向前猛用力,双手拍脚响震天。

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

图8

图9