三、 筋与骨合

在太极拳的四梢中，齿为骨之梢，气练入骨而联筋。指甲为筋之梢，筋练坚硬可透骨。也就是说当功夫练到一定水准，筋柔韧而坚硬，藕断丝连，连绵不断，骨和筋一样坚硬又有柔韧，不易折断。所以，太极拳气运于身，力出于骨，劲蓄于筋。童子功之人伸筋拔骨，骨节节节放松，筋骨伸长，锻炼时无涨筋错骨之苦、跳跃费力之劳，顺其自然。一生练拳一生用，有返本归原之功效。其运用得法，攻防技术，健康长寿，精气神无所不在，此全靠意念也。

所以，“意”心意也，“气”气力也，“形”筋骨也，此内三合。“意” 统帅气、形也，这就是太极拳论所说，以意行气、以气催形，以外形引内气、以内气催外形。“意”吾心之意思也，心之所发，谓之“意”也。