材料
菊花5克，粳米100克。
做法
将粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，小火煮20分钟，加入菊花，续煮15分钟即可。
用法
每日早、晚分2次温热食用。
专家箴言
此方出自《老老恒言》，有清肝、明目、疏风、降压的作用，肝阳上亢型高血压患者最宜食用。
宜忌
适合肝阳上亢所致的高血压者，有目赤、头痛、眼花、眩晕等症状者最宜食用。
风热感冒者宜食用。
春季食用尤佳。
脾胃虚寒者不宜食用。
